„الدهون المشبعة — هل ظللنا نخشى الزبدة ظلمًا طوال 50 عامًا؟”
Koenzim Q10 — energi untuk jantung setelah usia 50 tahun?
Andrzej Frydrychowski menganjurkan suplementasi Q10 secara rutin setelah serangan jantung dan setelah usia 50 tahun untuk meningkatkan energi sel otot jantung.
Baca jawaban →Lemak jenuh — apakah selama 50 tahun kita tanpa alasan dibuat takut pada mentega?
Tidak bisa dijawab “ya” tanpa pengecualian: sebagian penulis menganggap peringatannya berlebihan, sementara yang lain mengaitkan lemak jenuh dengan risiko penyakit jantung.
Baca jawaban →Kesehatan pria setelah usia 50 tahun — apa yang diungkapkan kehidupan seksual tentang jantung?
Nathan S. Bryan memperingatkan bahwa disfungsi ereksi dapat menandakan masalah pembuluh darah karena ereksi membutuhkan aliran darah yang meningkat.
Baca jawaban →Jelatang untuk prostat—apakah akarnya membantu pria berusia di atas 50 tahun?
Jan Jaśkowski menyatakan bahwa ekstrak jelatang membantu mengatasi masalah buang air kecil jangka pendek dan jangka panjang yang berkaitan dengan pembesaran prostat jinak.
Baca jawaban →Kafein dalam minuman — berapa banyak yang sebenarnya Anda konsumsi?
Henryk Różański menyebutkan bahwa minuman energi dapat mengandung 1 hingga 240 mg kafein dalam 200 ml, tergantung produsennya.
Baca jawaban →Sklerosis multipel — dapatkah pola makan dan vitamin D mengubah perjalanan penyakit?
Jerzy Jaśkowski mengutip sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pemberian 50 000 UI vitamin D selama enam bulan dapat menghasilkan remisi SM selama hampir enam tahun.
Baca jawaban →Menurunkan berat badan tanpa kelaparan — bisakah berat badan turun dengan makan sampai kenyang?
Bracia Rodzeń menyarankan untuk membatasi karbohidrat dan makan protein serta lemak berkualitas tinggi sampai kenyang.
Baca jawaban →Asam alfa-lipoat — penolong saraf pada diabetes?
Henryk Różański menggambarkan asam lipoat sebagai zat yang dapat mencegah kerusakan ujung saraf akibat diabetes.
Baca jawaban →Parasit — apakah lebih banyak orang yang mengalaminya daripada yang kita kira?
Henryk Różański menyebutkan bahwa 30 hingga 50 persen orang membawa Helicobacter pylori, tetapi pada sebagian besar orang bakteri ini tidak menimbulkan gejala.
Baca jawaban →Kopi dan teh hijau — sekutu kesehatan atau musuh tersembunyi?
Henryk Różański menyebut teh hijau sebagai kemungkinan pendukung kesehatan, tetapi memperingatkan agar tidak meminum seduhan yang pekat dan diseduh lama, serta tidak mudah percaya pada janji khasiat ajaib.
Baca jawaban →Monosodium glutamat—bumbu yang diam-diam merusak usus dan ingatan?
Jerzy Jaśkowski mengklaim bahwa glutamat dari satu batang camilan dapat menghilangkan hingga setengah bakteri baik di usus, dan mengaitkan kebiasaan sering makan batang camilan seperti itu dengan peradangan saluran pencernaan.
Baca jawaban →Karbon aktif — tablet hitam untuk keracunan dan perut kembung?
Henryk Różański menyebutkan bahwa untuk keracunan digunakan belasan atau puluhan gram karbon, dan dosis yang terlalu kecil mungkin tidak efektif.
Baca jawaban →Mitos tentang vitamin C — apakah satu tablet kecil terlalu sedikit untuk membuat perubahan?
Jerzy Zięba berpendapat bahwa vitamin C alami terdiri atas banyak zat yang bekerja sama, sedangkan asam askorbat hanyalah salah satunya.
Baca jawaban →Tukak lambung — apakah penyebabnya bakteri, stres, atau obat pereda nyeri?
Henryk Różański menyatakan bahwa infeksi Helicobacter pylori ditemukan pada sekitar separuh orang, sedangkan penyakit tukak ditemukan pada sekitar satu dari sepuluh orang.
Baca jawaban →Kolagen dalam tablet — penyelamat sendi atau uang terbuang?
Andrzej Frydrychowski mengaitkan kekurangan kolagen dengan nyeri sendi dan tulang belakang, serta menyarankan suplementasi sejak dini.
Baca jawaban →Minyak biji rami — harta murah untuk jantung dan kulit?
Henryk Różański menyebutkan bahwa 1–2 sendok makan minyak biji rami setiap hari dapat menurunkan kolesterol dan menghambat perkembangan aterosklerosis.
Baca jawaban →Serangan jantung—apa sebenarnya penyebabnya dan bagaimana mencegahnya?
Jerzy Jaśkowski dan Andrzej Frydrychowski menyampaikan penjelasan yang bertentangan: Jerzy Jaśkowski menunjuk perubahan kimia, sedangkan Andrzej Frydrychowski menyebut penyumbatan pembuluh darah koroner.
Baca jawaban →Suplemen untuk lansia — apa yang benar-benar layak dikonsumsi setelah usia enam puluh tahun?
Jan Jaśkowski menyebut kreatin sebagai pendukung daya ingat, perhatian, dan kecepatan berpikir, serta pembentukan otot dan daya tahan.
Baca jawaban →Vitamin D3 dan K2 bersama-sama — apakah selalu merupakan kombinasi yang baik?
Jan Jaśkowski menyarankan untuk menggabungkan vitamin D3 dengan K2, termasuk dalam bentuk MK7, karena bekerja secara sinergis dan mendukung kesehatan tulang.
Baca jawaban →Vitamin D dosis tinggi — penyelamat atau risiko overdosis?
Jan Jaśkowski berpendapat bahwa dosis tinggi vitamin D3 biasanya aman, tetapi Jerzy Zięba memperingatkan bahwa vitamin ini dapat menumpuk di dalam tubuh.
Baca jawaban →