„Jaborandi — the leaf that gave rise to a glaucoma medicine and makes you sweat”
अनिद्रा—हमारी नींद लगातार क्यों खराब हो रही है और बिना गोलियों के इसे कैसे बदलें?
Jan Jaśkowski बताते हैं कि वयस्कों को 7–9 घंटे की नींद चाहिए, और नियमित रूप से 5–6 घंटे या उससे कम सोना पर्याप्त नहीं है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन B12 — छिपी हुई कमी, जो बुढ़ापे जैसी लगती है?
Henryk Różański विटामिन B12 की कमी को याददाश्त कमजोर होने, एनीमिया, मांसपेशियों के क्षय और संवेदना संबंधी विकारों से जोड़ते हैं।
उत्तर पढ़ें →अवसाद — क्या जड़ी-बूटियाँ और जीवनशैली गोलियों से ज़्यादा मदद कर सकती हैं?
हेनरिक रूझान्स्की बताते हैं कि केवल सेंट जॉन वॉर्ट के अल्कोहल और तेल वाले अर्क में अवसादरोधी प्रभाव होता है।
उत्तर पढ़ें →लहसुन—क्या यह हमारी रसोई में मौजूद प्राकृतिक एंटीबायोटिक है?
हेनरिक रूज़ान्स्की इस बात पर ज़ोर देते हैं कि लहसुन बैक्टीरिया और फफूँद को केवल इतनी अधिक सांद्रता में मारता है, जो इसे निगलने से हासिल नहीं की जा सकती। हालाँकि, त्वचा या श्लेष्म झिल्लियों पर लगाने से ऐसी सांद्रता संभव हो सकती है।
उत्तर पढ़ें →जिगर—क्या मिल्क थिसल और जड़ी-बूटियाँ सचमुच इसे साफ़ करती हैं?
Henryk Różański जिगर को विषमुक्त करने में मदद के लिए जड़ी-बूटियों का मिश्रण सुझाते हैं, जबकि Hubert Czerniak मिल्क थिसल का ज़िक्र पूरे शरीर की सफ़ाई के लिए करते हैं, केवल जिगर की सफ़ाई के लिए नहीं।
उत्तर पढ़ें →पाम तेल और मार्जरीन—सुपरमार्केट की शेल्फ़ पर रखा एक खामोश हत्यारा?
ग्राज़िना चिखोश के अनुसार, जिन अध्ययनों का उल्लेख किया गया है उनमें मार्जरीन के सेवन को दिल का दौरा पड़ने की संभावना में 66% वृद्धि से जोड़ा गया।
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