„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
तुलसी और बेसिल—पिज़्ज़ा का मसाला या तनाव के लिए पवित्र जड़ी-बूटी?
साधारण बेसिल से पाचन, भूख और मूत्र-स्राव में सुधार होने की बात कही जाती है, लेकिन इसके औषधीय असर की पुष्टि नहीं हुई है।
उत्तर पढ़ें →चीनी के बजाय वसा जलाना — शरीर को अपने भंडार इस्तेमाल करने के लिए कैसे प्रेरित करें?
कार्बोहाइड्रेट कम करने के बाद शरीर ग्लूकोज़ का भंडार इस्तेमाल करता है और फिर ऊर्जा के लिए वसा और कीटोन पर अधिक निर्भर होने लगता है।
उत्तर पढ़ें →बी समूह के विटामिन—तनाव इन्हें आपकी सोच से भी तेज़ी से क्यों ख़त्म कर देता है?
Andrzej Frydrychowski इस बात पर ज़ोर देते हैं कि बी विटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
उत्तर पढ़ें →अश्वगंधा — भारतीय जड़ जो तनाव दूर करती है, या फैशनेबल प्लेसीबो?
Jan Jaśkowski अश्वगंधा को एक एडैप्टोजेन के रूप में प्रस्तुत करते हैं, जो तनाव से निपटने में मदद करता है और सोने में आसानी देता है।
उत्तर पढ़ें →वरिष्ठ नागरिकों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता—सत्तर की उम्र के बाद वास्तव में क्या रक्षा करता है?
Jan Jaśkowski ज़ोर देकर कहते हैं कि वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से चलना-फिरना ज़रूरी है, जबकि सप्लीमेंट केवल अतिरिक्त सहारा हो सकते हैं।
उत्तर पढ़ें →विषैले पदार्थ—क्या हर बीमारी के पीछे यही हैं?
Piotr Witczak पारे को कई बीमारियों से जोड़ते हैं, जिनमें मल्टिपल स्क्लेरोसिस और ALS शामिल हैं।
उत्तर पढ़ें →अलसी के बीज — पेट के लिए दलिया या छिपा हुआ खतरा?
Henryk Różański चेतावनी देते हैं कि पिसे हुए बीजों को ठंडे या गुनगुने पानी में भिगोने पर हाइड्रोजन सायनाइड छोड़ने वाले यौगिक निकल सकते हैं।
उत्तर पढ़ें →इरिटेबल बाउल सिंड्रोम—क्या इसके लिए आहार और तनाव ज़िम्मेदार हैं?
Henryk Różański इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को कम ग्लूटेन वाले या ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन खाने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →मैग्नीशियम और तनाव — क्या नसें हमारे भंडार को खाली कर देती हैं?
हेनरिक रोज़ांस्की तनाव की स्थितियों और लंबे समय तक रहने वाले अवसाद को रक्त में मैग्नीशियम का स्तर कम होने के साथ मैग्नीशियम की कमी के कारणों में गिनाते हैं।
उत्तर पढ़ें →पेट के अल्सर — क्या इसके लिए बैक्टीरिया, तनाव या दर्दनिवारक गोलियां जिम्मेदार हैं?
Henryk Różański बताते हैं कि Helicobacter pylori का संक्रमण लगभग आधे लोगों में होता है, जबकि अल्सर रोग लगभग दस में से एक व्यक्ति में होता है।
उत्तर पढ़ें →दाँतों की फिलिंग में पारा — क्या मुँह में मौजूद अमलगम नुकसान पहुँचा सकता है?
Piotr Witczak का मानना है कि अमलगम नुकसान पहुँचा सकता है, क्योंकि वह इसे पारे का एक स्रोत बताते हैं और पारे को विकारों तथा बीमारियों से जोड़ते हैं।
उत्तर पढ़ें →अमलगम — मुँह में मौजूद पारा, जिसे सुरक्षित तरीके से निकलवाना ज़रूरी है?
इगोर डोगोत्स्की चेतावनी देते हैं कि अमलगम को असुरक्षित तरीके से निकालने से शरीर में पारा और अधिक पहुँच सकता है।
उत्तर पढ़ें →मुँह के लिए प्रोबायोटिक्स — माउथवॉश की जगह अच्छे बैक्टीरिया?
इगोर डोगोत्स्की का कहना है कि प्रोबायोटिक्स मुँह में बैक्टीरिया का संतुलन बहाल कर सकते हैं और दाँतों में कैविटी तथा मसूड़ों की बीमारी का जोखिम कम कर सकते हैं।
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