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हमारे पास स्वास्थ्य पर शोध और विशेषज्ञों की राय वाले 304 विशेष लेख हैं — 14 भाषाओं में
ग्लाइसिन — बेहतर नींद के लिए एक सरल अमीनो एसिड?
Jan Jaśkowski बताते हैं कि सिर्फ़ 1 ग्राम ग्लाइसिन भी नींद आने में मदद कर सकता है और रात में नींद खुलने से रोक सकता है।
उत्तर पढ़ें →बोरॉन — हड्डियों और जोड़ों के लिए भूला हुआ तत्व?
हेनरिक रोज़ांस्की बताते हैं कि 3 mg सोडियम बोरेट हड्डियों से कैल्शियम की कमी और उनके खनिज-क्षय को कम कर सकता है, साथ ही मैग्नीशियम की कमी को भी घटा सकता है।
उत्तर पढ़ें →मूत्र असंयम—क्या कीगल व्यायाम पर्याप्त नहीं हैं?
Jan Jaśkowski चेतावनी देते हैं कि कई महिला रोगियों में कीगल व्यायाम से पेल्विक अंग नीचे खिसक सकते हैं और तकलीफ़ बढ़ सकती है।
उत्तर पढ़ें →तनावजन्य सिरदर्द—क्या इसके लिए रीढ़ ज़िम्मेदार है?
Jan Jaśkowski यह नहीं कहते कि तनावजन्य सिरदर्द के लिए हमेशा रीढ़ ज़िम्मेदार होती है: इसका कारण हमेशा स्पष्ट रूप से पता नहीं लगाया जा सकता।
उत्तर पढ़ें →वरिष्ठ नागरिकों के लिए सप्लीमेंट—साठ की उम्र के बाद वास्तव में क्या लेना चाहिए?
Jan Jaśkowski क्रिएटिन को याददाश्त, ध्यान और सोचने की गति के साथ-साथ मांसपेशियों के निर्माण और सहनशक्ति में मददगार बताते हैं।
उत्तर पढ़ें →साठ की उम्र के बाद कमजोर मांसपेशियाँ—क्या उन्हें फिर से मजबूत किया जा सकता है?
Jan Jaśkowski की सलाह है कि निष्क्रियता के दौर के बाद 15–20 मिनट की गतिविधि से शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसकी अवधि बढ़ाएँ।
उत्तर पढ़ें →सूखी, खुजली वाली त्वचा—क्रीम या शरीर के अंदर की समस्या?
Henryk Różański का दावा है कि Sodium Laureth Sulfate त्वचा को सुखाता है, खुजली और लालिमा पैदा करता है तथा धब्बे बनाता है।
उत्तर पढ़ें →अल्ज़ाइमर — क्या पौधे बेहतर याददाश्त की उम्मीद देते हैं?
Jan Jaśkowski चूहों पर किए गए एक अध्ययन का वर्णन करते हैं, जिसमें अश्वगंधा ने BPA से हुई याददाश्त की गड़बड़ी को कम किया और हिप्पोकैम्पस में NMDA रिसेप्टरों की संख्या बहाल की।
उत्तर पढ़ें →गंजापन—क्या इसके लिए हार्मोन ज़िम्मेदार हैं?
हेनरिक रोज़ान्स्की बताते हैं कि टेस्टोस्टेरोन की अधिकता सिर के बालों की वृद्धि को रोक सकती है और एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया पैदा कर सकती है।
उत्तर पढ़ें →पैरों में सूजन—जड़ी-बूटी विशेषज्ञ और डॉक्टर क्या कहते हैं?
Andrzej Frydrychowski के अनुसार, पैरों में सूजन होने पर डायोस्मिन नसों का तनाव बढ़ा सकता है और केशिकाओं की पारगम्यता घटा सकता है।
उत्तर पढ़ें →ग्लूकोमा—क्या प्राकृतिक तरीकों से आँखों की रोशनी बचाई जा सकती है?
जान जास्कोव्स्की बताते हैं कि रोज़ाना लगभग 3 g नियासिनामाइड 12 सप्ताह तक लेने से ग्लूकोमा के लक्षण कम हो सकते हैं।
उत्तर पढ़ें →घुटनों में दर्द — उपास्थि क्यों घिसती है?
पॉल क्लेटन बताते हैं कि अधिक वजन, लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन और शारीरिक गतिविधि की कमी से उपास्थि का अत्यधिक टूटना हो सकता है।
उत्तर पढ़ें →वर्मवुड—कड़वी जड़ी-बूटी, जो परजीवियों को भगाती है?
हेनरिक रूज़ांस्की वर्मवुड को गोलकृमियों, चपटे कृमियों और परजीवी प्रोटोज़ोआ से लड़ने में सहायक बताते हैं।
उत्तर पढ़ें →अजवायन—क्या रसोई का तेल संक्रमणों से लड़ सकता है?
Henryk Różański अजवायन के तेल को विषाणुरोधी तेलों में गिनते हैं।
उत्तर पढ़ें →कॉम्फ्रे—हड्डियों के लिए जड़ी-बूटी, जिससे डॉक्टर डरते हैं?
हेनरिक रूझांस्की का मानना है कि सुखाने, पीसने और उबालने से कॉम्फ्रे में एल्कलॉइड की मात्रा घटती है।
उत्तर पढ़ें →आइब्राइट—क्या यह जड़ी-बूटी थकी हुई आँखों को राहत देगी?
हेनरिक रूझांस्की ने बीमार और थकी हुई आँखों के लिए आइब्राइट की पट्टियों के उपयोग का वर्णन किया है।
उत्तर पढ़ें →इम्मॉर्टेल फूल—जिगर और पित्त के लिए सुनहरे फूल?
Henryk Różański इम्मॉर्टेल को ऐसे पौधे के रूप में बताते हैं जो पित्त के निर्माण और प्रवाह को बढ़ाता है तथा जिगर के ऊतक की रक्षा करता है।
उत्तर पढ़ें →तिरंगा बनफशा — मुँहासों और त्वचा के चकत्तों के लिए खेतों में उगने वाली जड़ी-बूटी?
Henryk Różański मुँहासों और त्वचा के चकत्तों में इस्तेमाल के लिए बनफशा का काढ़ा और मरहम लेने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →अल्थिया (ख़तमी) — कफ सिरप की जगह जड़ का म्यूसिलेज?
Henryk Różański अल्थिया की जड़ को तीखी और सूखी खाँसी को शांत करने वाला उपाय बताते हैं।
उत्तर पढ़ें →वचा—कमज़ोर पेट के लिए भूली-बिसरी जड़?
हेनरिक रूज़ांस्की के अनुसार, वचा के भूमिगत तने का काढ़ा पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।
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