विटामिन और खनिज
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विटामिन A और बीटा-कैरोटीन—कब फायदेमंद होते हैं और कब नुकसान पहुँचाते हैं?
Henryk Różański चेतावनी देते हैं कि लंबे समय तक और अधिक मात्रा में कैरोटिनॉइड देने से त्वचा पीली पड़ सकती है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन K2 — मज़बूत हड्डियों और साफ़ धमनियों की गुमशुदा कुंजी?
Jan Jaśkowski, D3 के एक महत्त्वपूर्ण साथी के रूप में K2 को प्रस्तुत करते हैं: यह हड्डियों को सहारा दे सकता है और धमनियों में कैल्शियम जमने को सीमित कर सकता है।
उत्तर पढ़ें →सेलेनियम—क्या पोलिश मिट्टी में इस तत्व की कमी है?
Jerzy Zięba बताते हैं कि मिट्टी में सेलेनियम का निम्न स्तर इस तत्व की व्यापक कमी से जुड़ा है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन B12 — छिपी हुई कमी, जो बुढ़ापे जैसी लगती है?
Henryk Różański विटामिन B12 की कमी को याददाश्त कमजोर होने, एनीमिया, मांसपेशियों के क्षय और संवेदना संबंधी विकारों से जोड़ते हैं।
उत्तर पढ़ें →जिंक—प्रतिरक्षा का वह खनिज जिसे हम भूल जाते हैं?
Henryk Różański कहते हैं कि जिंक प्रतिरक्षा कोशिकाओं और प्रोटीनों के निर्माण में मदद करता है और वायरल संक्रमणों तथा मवाद पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विरुद्ध प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
उत्तर पढ़ें →आयोडीन और थायरॉइड — मरीज़ों को क्या नहीं बताया जाता?
Jerzy Jaśkowski चेतावनी देते हैं कि बिना चिकित्सकीय कारण के या रेडियोधर्मी खतरे के समय उचित अवधि के बाहर आयोडीन नहीं देना चाहिए।
उत्तर पढ़ें →विटामिन D — क्या पोलैंड की जलवायु में धूप पर्याप्त है?
Jerzy Jaśkowski और Jan Jaśkowski बताते हैं कि पोलैंड की परिस्थितियों में सिर्फ धूप से पूरे साल पर्याप्त विटामिन D नहीं मिलता।
उत्तर पढ़ें →बच्चे को सर्दी होने पर विटामिन C देना चाहिए या नहीं?
हेनरिक रोज़ान्स्की बच्चों के लिए L-एस्कॉर्बिक एसिड वाला सिरप बनाने की विधि बताते हैं और उम्र के अनुसार दिन में कई बार चम्मच से इसे देने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →सेप्सिस — क्या विटामिन C अस्पताल में जान बचा सकता है?
Jerzy Zięba सेप्सिस के एक ऐसे मरीज़ का वर्णन करते हैं, जो प्रयोग के तौर पर विटामिन C की बड़ी खुराक दिए जाने के बाद ठीक हो गया।
उत्तर पढ़ें →मैग्नीशियम — हममें से इतने लोगों में इसकी कमी क्यों होती है और इसे कैसे पहचानें?
Henryk Różański बताते हैं कि मैग्नीशियम की कमी के कारणों में गलत खान-पान, अवशोषण की समस्याएँ और शरीर से इसका बहुत अधिक निकलना शामिल हो सकते हैं।
उत्तर पढ़ें →उच्च खुराक में विटामिन C — एक ऐसी दवा जिसके बारे में आप क्लिनिक में नहीं सुनेंगे?
Andrzej Frydrychowski ने हर तीन घंटे में 2 g विटामिन C लेने की सलाह दी थी और जानलेवा स्थिति में रोज़ाना 40–200 g की खुराक नसों के ज़रिए देने की बात कही थी।
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