विटामिन और खनिज
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विटामिन D और अवसाद — क्या शरद ऋतु की उदासी धूप की कमी है?
Jan Jaśkowski बताते हैं कि विटामिन D का कम स्तर अवसाद की अधिक घटनाओं से जुड़ा है और इसकी खुराक लेना इसके इलाज में मदद कर सकता है।
उत्तर पढ़ें →अल्फा-लिपोइक अम्ल — मधुमेह में नसों के लिए राहत?
हेनरिक रोज़ांस्की लिपोइक अम्ल को ऐसा पदार्थ बताते हैं, जो मधुमेह से नसों के सिरों को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।
उत्तर पढ़ें →मल्टीपल स्क्लेरोसिस — क्या आहार और विटामिन D बीमारी के स्वरूप को बदल सकते हैं?
Jerzy Jaśkowski एक ऐसे अध्ययन का हवाला देते हैं, जिसमें छह महीने तक 50 000 UI विटामिन D देने से SM लगभग छह साल तक शांत रहने की बात कही गई।
उत्तर पढ़ें →खुबानी की गुठलियों का एमिग्डालिन — कैंसर की प्रतिबंधित दवा या खतरनाक मिथक?
हेनरिक रोज़ांस्की चेतावनी देते हैं कि निगला गया एमिग्डालिन हाइड्रोजन सायनाइड छोड़ता है, जो केवल कैंसर कोशिकाओं को नष्ट नहीं करता।
उत्तर पढ़ें →ड्रिप के ज़रिए विटामिन C — ऐसा इलाज जिसे अस्पताल अपनाना नहीं चाहते?
Jerzy Zięba का दावा है कि पोलैंड में उपलब्ध विटामिन C का इलाज एक से तीन दिनों में ठीक होने की गारंटी देता है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन C और एथेरोस्क्लेरोसिस—क्या दिल का दौरा धमनियों का छिपा हुआ स्कर्वी है?
Hubert Czerniak का दावा है कि विटामिन C का इष्टतम स्तर रक्तवाहिकाओं में लिपिड जमने से रोकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को बढ़ने से रोकता है।
उत्तर पढ़ें →लुगोल का घोल — क्या फार्मेसी से आयोडीन पीना अच्छा विचार है?
Jerzy Jaśkowski का दावा है कि रेडियोधर्मी बादल आने के समय के आसपास एक निश्चित अवधि में ही आयोडीन देना चाहिए, और इस अवधि के अलावा यह हानिकारक है।
उत्तर पढ़ें →लिपोसोमल विटामिन C — क्रांतिकारी खोज या मार्केटिंग का हथकंडा?
Jerzy Zięba का मानना है कि संक्रमण के दौरान साधारण विटामिन C, लिपोसोमल विटामिन C से बेहतर काम करता है।
उत्तर पढ़ें →गोलियाँ लेने के बावजूद विटामिन D3 का स्तर नहीं बढ़ रहा—गलती कहाँ है?
Jan Jaśkowski बताते हैं कि सप्लीमेंट लेने के बावजूद विटामिन D का स्तर कम रहने की वजह यह हो सकती है कि शरीर इसका तेजी से उपयोग कर रहा हो या आँतों से खून में इसका अवशोषण कम हो रहा हो।
उत्तर पढ़ें →कैल्शियम की गोलियाँ—हड्डियों तक पहुँचती हैं या धमनियों तक?
Jerzy Zięba बताते हैं कि उद्धृत अध्ययनों में कैल्शियम सप्लीमेंट लेने का संबंध धमनियों में कैल्सीफिकेशन, दिल का दौरा और स्ट्रोक के अधिक जोखिम से पाया गया।
उत्तर पढ़ें →विटामिन C की बड़ी खुराक और गुर्दे की पथरी — असली खतरा या डराने की बात?
आंद्रेज फ्राइड्रिखोव्स्की का दावा है कि नियमित रूप से विटामिन C की खुराक लेने से गुर्दे की पथरी बनने का जोखिम कम होता है।
उत्तर पढ़ें →नियासिन (विटामिन B3)—कोलेस्ट्रॉल और नसों के लिए भूला हुआ विटामिन?
Andrzej Frydrychowski का दावा है कि नियासिन HDL बढ़ा सकता है, LDL और ट्राइग्लिसराइड कम कर सकता है तथा कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम घटा सकता है।
उत्तर पढ़ें →गर्भावस्था में फोलिक एसिड — क्या इसका हर रूप उतना ही अच्छा है?
Andrzej Frydrychowski L-मिथाइलेटेड फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं, जो मिथाइलेशन से जुड़ी समस्या को दूर कर सकता है।
उत्तर पढ़ें →झुर्रियों के लिए विटामिन C — महँगी क्रीम के बजाय अंदर से कोलेजन?
Henryk Różański बताते हैं कि कोलेजन के संश्लेषण के लिए विटामिन C आवश्यक है। यही आधार है जिसके चलते माना जाता है कि इसका त्वचा की उम्र बढ़ने पर असर पड़ता है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन D की बड़ी खुराक—राहत या ओवरडोज़ का जोखिम?
Jan Jaśkowski का मानना है कि विटामिन D3 की अधिक खुराक आम तौर पर सुरक्षित होती है, लेकिन Jerzy Zięba चेतावनी देते हैं कि यह शरीर में जमा हो सकता है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन C और कैंसर — यह विषय अब भी डॉक्टरों के बीच मतभेद क्यों पैदा करता है?
Jerzy Zięba का कहना है कि अग्न्याशय के उन्नत कैंसर से पीड़ित नौ लोगों में, नस के ज़रिए विटामिन C और कीमोथेरेपी देने के बाद छह महीने तक बीमारी आगे नहीं बढ़ी।
उत्तर पढ़ें →बी समूह के विटामिन—तनाव से बचाने वाली वह ढाल, जिसे हम भूल जाते हैं?
आंद्रेज फ़्राइड्रिखोव्स्की बताते हैं कि विटामिन B12 तंत्रिका तंत्र और मानसिक स्वास्थ्य को सहारा देता है, ऊर्जा के चयापचय में भाग लेता है और थकान कम करता है।
उत्तर पढ़ें →विटामिन E — क्या यह दिल की रक्षा करता है, या यह सिर्फ़ पर्चे का एक वादा है?
Hubert Czerniak कोएंज़ाइम Q10 को इस्केमिक हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस पर संभावित लाभकारी प्रभाव का श्रेय देते हैं।
उत्तर पढ़ें →आयरन और एनीमिया — क्या सप्लीमेंट लेना हमेशा अच्छा विचार है?
Jerzy Jaśkowski ज़ोर देते हैं कि जाँच में आयरन की कमी पाए जाने के बाद ही उसकी भरपाई करनी चाहिए।
उत्तर पढ़ें →ओमेगा-3 और कॉड लिवर ऑयल—क्या ये सचमुच दिल और मस्तिष्क की रक्षा करते हैं?
हेनरिक रोज़ांस्की ओमेगा-3 को दिल के लिए लाभों से जोड़ते हैं, जबकि पॉल क्लेटन का कहना है कि व्यावसायिक मछली का तेल सुरक्षा नहीं देता।
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