„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
20 œufs par semaine : la peur du cholestérol des œufs est-elle une grande erreur ?
Tadeusz Trziszka estime que 2 à 4 œufs par jour ne présentent pas de risque pour la santé des personnes sans trouble physiologique.
Lire la réponse →Pesticides dans les légumes — une salade saine peut-elle être toxique ?
Jerzy Zięba indique qu’en Pologne, environ 23 000 contrôles sont effectués chaque année et qu’environ 3 000 échantillons sont prélevés pour rechercher des résidus de pesticides.
Lire la réponse →Le foie après les fêtes — comment le sauver avant qu’il ne soit trop tard ?
Jan Jaśkowski conseille 3 g de glycine par jour pendant deux semaines, ainsi que 5 g de charbon actif toutes les 8 heures pendant la consommation d’alcool et pendant les deux jours qui suivent.
Lire la réponse →La taurine, un allié du cœur sous-estimé ?
Jan Jaśkowski indique que la taurine peut limiter les lésions tissulaires consécutives à un infarctus et liées au rétablissement de la circulation sanguine.
Lire la réponse →La glycine — un acide aminé simple pour mieux dormir ?
Jan Jaśkowski indique qu’à partir de 1 gramme de glycine, celle-ci aiderait à s’endormir et à éviter les réveils nocturnes.
Lire la réponse →Bore — l’élément dont vous n’avez jamais entendu parler, mais sans lequel vos articulations vous feraient-elles mal ?
Henryk Różański indique que 3 mg de borate de sodium réduiraient la perte de calcium osseux et la déminéralisation des os, ainsi que la perte de magnésium.
Lire la réponse →Compléments alimentaires pour les seniors : que vaut-il vraiment la peine de prendre après 60 ans ?
Jan Jaśkowski présente la créatine comme un soutien de la mémoire, de l’attention et de la vitesse de réflexion, ainsi que du développement musculaire et de l’endurance.
Lire la réponse →Faiblesse musculaire après 60 ans : peut-on reconstruire ses muscles ?
Jan Jaśkowski recommande de commencer l’activité physique par des séances de 15 à 20 minutes après une période d’inactivité, puis de les prolonger progressivement.
Lire la réponse →Glaucome — peut-on sauver la vue naturellement ?
Jan Jaśkowski indique qu’environ 3 g de niacinamide par jour peuvent atténuer les symptômes du glaucome après 12 semaines de supplémentation.
Lire la réponse →Guimauve — la racine qui calme la toux sèche plus vite qu’un sirop ?
Henryk Różański décrit la racine de guimauve comme un remède qui soulage la toux sèche et aiguë.
Lire la réponse →Acore — une racine des marais qui réveille l’estomac paresseux ?
Henryk Różański indique que l’infusion de rhizome d’acore stimulerait la digestion et l’absorption des nutriments.
Lire la réponse →L’hysope — l’herbe biblique pour les bronches que nous avons oubliée ?
Henryk Różański indique que, dans une recommandation de 1861, l’hysope était préconisée contre l’asthme, la coqueluche et la bronchite chronique.
Lire la réponse →Varech — algue marine pour la thyroïde ou risque d’excès d’iode ?
Henryk Różański indique que le varech contient de 0,04 à 3,5 % de composés iodés, selon l’origine de la matière première.
Lire la réponse →L’ail des ours — une mauvaise herbe des bois qui nettoie les artères ?
Henryk Różański indique que l’ail des ours ferait baisser la tension artérielle et le cholestérol, et aurait des effets antiathéroscléreux et anticoagulants.
Lire la réponse →Le vaccin contre la grippe après 60 ans : protection ou risque inutile ?
Jerzy Jaśkowski estime que maintenir un taux adéquat de vitamine D prévient la grippe à moindre coût et plus efficacement que la vaccination de masse.
Lire la réponse →Jus et feuilles de bouleau — remède printanier pour les reins ou eau sucrée à bas prix ?
Henryk Różański décrit les extraits de feuilles de bouleau comme diurétiques et antœdémateux, et les recommande en cas de troubles des voies urinaires.
Lire la réponse →Molène — une fleur jaune des prés contre la toux persistante ?
Henryk Różański décrit la fleur de molène comme un expectorant utilisé contre la toux sèche et le catarrhe des voies respiratoires.
Lire la réponse →Hémorroïdes — un problème gênant qui peut se traiter à la maison ?
Henryk Różański décrit des lavements, des bains de siège et des compresses avec une décoction de salicaire, à utiliser 3–4 fois par jour contre les hémorroïdes.
Lire la réponse →Régime keto : révolution dans la perte de poids ou mode dangereuse ?
Les frères Rodzeń indiquent que les régimes pauvres en glucides entraînent généralement une perte de poids plus importante que les autres régimes, et ce jusqu’à deux ans.
Lire la réponse →Obésité — peut-on maigrir sans se priver ?
Les frères Rodzeń affirment que réduire les glucides permettrait de moins ressentir la faim et d’accélérer la perte de poids.
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