Vitamines et minéraux
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Iode et thyroïde — trop ou pas assez ?
Andrzej Frydrychowski décrit la carence en iode comme fréquente et recommande le kelp, qui en contient beaucoup.
Lire la réponse →Biotine — vitamine pour les cheveux ou coup marketing ?
Henryk Różański indique que la biotine peut contribuer à inverser le grisonnement et à la repigmentation des cheveux dans le cadre du traitement décrit.
Lire la réponse →La taurine, un allié du cœur sous-estimé ?
Jan Jaśkowski indique que la taurine peut limiter les lésions tissulaires consécutives à un infarctus et liées au rétablissement de la circulation sanguine.
Lire la réponse →Chlorure de magnésium — un moyen peu coûteux de remédier à une carence en magnésium ?
Henryk Różański décrit le chlorure de magnésium comme une source de magnésium bien assimilée et peu coûteuse.
Lire la réponse →Sel amer (sulfate de magnésium) — ancien remède contre la constipation et pour les bains ?
Henryk Różański explique que le sulfate de magnésium attire l’eau dans l’intestin, liquéfie son contenu et provoque une évacuation abondante.
Lire la réponse →Argent colloïdal : antibiotique naturel ou mythe dangereux ?
Henryk Różański affirme que l’argent colloïdal perturbe le fonctionnement des cellules pathogènes et détruit leurs membranes.
Lire la réponse →Acide hyaluronique — les comprimés lubrifient-ils vraiment les articulations ?
Henryk Różański estime que la prise orale d’acide hyaluronique est peu rationnelle, car cet ingrédient serait digéré en composants simples et inactifs, que l’organisme ne dirige pas précisément vers la zone malade.
Lire la réponse →La glycine — un acide aminé simple pour mieux dormir ?
Jan Jaśkowski indique qu’à partir de 1 gramme de glycine, celle-ci aiderait à s’endormir et à éviter les réveils nocturnes.
Lire la réponse →Bore — l’élément oublié pour les os et les articulations ?
Henryk Różański indique que 3 mg de borate de sodium réduiraient la perte de calcium osseux et la déminéralisation des os, tout en limitant la perte de magnésium.
Lire la réponse →Compléments alimentaires pour les seniors : que vaut-il vraiment la peine de prendre après 60 ans ?
Jan Jaśkowski présente la créatine comme un soutien de la mémoire, de l’attention et de la vitesse de réflexion, ainsi que du développement musculaire et de l’endurance.
Lire la réponse →Hashimoto et sélénium — le sélénium apaise-t-il l’inflammation de la thyroïde ?
Jerzy Zięba affirme que le sélénium protège la thyroïde contre l’inflammation.
Lire la réponse →Acide folique et homocystéine — l’ennemi silencieux des vaisseaux sanguins ?
Andrzej Frydrychowski attribue à l’homocystéine élevée un rôle dans la formation de la plaque d’athérome.
Lire la réponse →Coenzyme Q10 — de l’énergie pour le cœur après 50 ans ?
Après un infarctus et après 50 ans, Andrzej Frydrychowski recommande une supplémentation régulière en Q10 pour améliorer la production d’énergie des cellules du muscle cardiaque.
Lire la réponse →Vitamine D3 et K2 ensemble — est-ce toujours une bonne association ?
Jan Jaśkowski recommande d’associer la vitamine D3 à la K2, y compris sous forme de MK7, pour leur action conjointe et leur soutien aux os.
Lire la réponse →L’iode des algues marines est-il sans danger pour la thyroïde ?
Henryk Różański indique que le fucus et le kombu stimulent l’activité de la thyroïde et sont recommandés en cas de goitre dû à une carence en iode.
Lire la réponse →Sélénium et thyroïde — une carence en sélénium détruit-elle la thyroïde ?
Jerzy Zięba affirme qu’une carence en sélénium peut entraîner immédiatement des problèmes de thyroïde.
Lire la réponse →Vitamine B12 chez les végans : supplément indispensable ou exagération ?
Henryk Różański indique qu’une alimentation exclusivement végétale justifie l’administration de vitamine B12, car les plantes en contiennent trop peu pour les besoins humains.
Lire la réponse →Magnésium et stress : le stress épuise-t-il nos réserves ?
Henryk Różański cite les états de stress et les dépressions prolongées parmi les causes d’une carence en magnésium accompagnée d’une baisse de son taux sanguin.
Lire la réponse →Vitamine K2 et os : sans elle, le calcium risque-t-il de se déposer là où il ne faut pas ?
Jan Jaśkowski affirme que la vitamine K2 dirige le calcium vers les bons endroits, tandis que la vitamine D3 en augmente l’absorption.
Lire la réponse →Vitamine D et dépression — le blues de l’automne est-il dû au manque de soleil ?
Jan Jaśkowski indique qu’un faible taux de vitamine D est associé à une dépression plus fréquente et que la supplémentation peut contribuer à son traitement.
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