„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
Ayuno intermitente sin que te ruja el estómago: ¿cómo hacerlo sin pasarlo mal?
Puedes probar a saltarte el desayuno, hacer la primera comida a las 13–14 y terminar de comer antes de las 20, si te encuentras bien por la mañana y luego no comes en exceso.
Leer la respuesta →Carne o verduras: ¿tiene algún sentido la guerra por el plato?
Sí: se pueden combinar ambos enfoques, eligiendo una alimentación basada principalmente en plantas, pero que también incluya pequeñas cantidades de productos de origen animal.
Leer la respuesta →La grasa: ¿el enemigo número uno, acusado injustamente?
Los hermanos Rodzeń y el profesor David Ludwig cuestionan la recomendación general de limitar las grasas, especialmente las saturadas.
Leer la respuesta →Porfiria y enfermedad hepática: ¿puede una dieta a base de vegetales hacer lo que los medicamentos no pueden?
Ewa Dąbrowska describe la mejoría de algunos síntomas y resultados en personas con porfiria cutánea tarda tras seguir una dieta de verduras y frutas.
Leer la respuesta →Memoria del agua: ¿disparate o conocimiento que nadie quiere escuchar?
Jerzy Zięba presenta el agua como algo que tiene estructura, pero la memoria del agua sigue siendo una hipótesis controvertida.
Leer la respuesta →Tendinitis: ¿por qué debería esperar el bisturí?
Jan Jaśkowski recomienda aplazar la decisión de operarse, porque la rehabilitación gradual puede ser igual de eficaz.
Leer la respuesta →Péptidos: ¿la clave de la longevidad o una moda más?
Andrzej Frydrychowski menciona los péptidos entre las claves para llegar a los 100 años.
Leer la respuesta →Calostro: ¿la primera leche que también refuerza la inmunidad de los adultos?
Describen su papel en la protección frente a las infecciones, el refuerzo de la barrera intestinal y la recuperación de la flora bacteriana.
Leer la respuesta →Remolacha: ¿una verdura común de la bodega que baja la presión arterial y da energía?
Henryk Różański atribuye a la remolacha propiedades hematopoyéticas y tonificantes, así como el apoyo a la función hepática y a la depuración del organismo.
Leer la respuesta →Estroncio: ¿el elemento que fortalece los huesos del que nadie habla?
El estroncio se incorpora a los huesos, y sus compuestos pueden fortalecer su estructura y aumentar su mineralización.
Leer la respuesta →HMB: ¿puede un discreto polvo proteger a las personas mayores de la pérdida muscular?
Henryk Różański describe el HMB como una sustancia que puede limitar la degradación de proteínas y favorecer la masa muscular.
Leer la respuesta →Plomo y metales pesados en el organismo: ¿un veneno silencioso que no aparece en los resultados?
Hubert Czerniak describe el ácido alfa-lipoico como una sustancia que se une, entre otros, al plomo, y recomienda tomarlo en dosis y ciclos repetidos.
Leer la respuesta →Piña en lugar de una pastilla antiinflamatoria: ¿mito o poder oculto?
Henryk Różański señala que a la bromelina de la piña se le atribuye un efecto antiinflamatorio.
Leer la respuesta →Carbón activado: ¿la pastilla negra contra las intoxicaciones y la hinchazón?
Henryk Różański señala que, en caso de intoxicación, se administran varias decenas de gramos de carbón, y que una dosis demasiado baja puede ser ineficaz.
Leer la respuesta →Ruda: ¿hierba para los ojos y las varices, o veneno peligroso?
Henryk Różański advierte que la ruda puede aumentar la sensibilidad al sol y que no deben usarse sus preparados durante el embarazo.
Leer la respuesta →Suplementos de óxido nítrico: ¿cuáles funcionan y cuáles son puro marketing?
Nathan S. Bryan considera ineficaces los suplementos con L-arginina o L-citrulina.
Leer la respuesta →Sauna de infrarrojos: ¿un camino caliente hacia la salud?
Nathan S. Bryan afirma que la combinación de calor y ozono en la sauna crea unas condiciones en las que los virus y las bacterias no pueden sobrevivir.
Leer la respuesta →Glutatión: ¿«superantioxidante» o marketing caro?
Nathan S. Bryan escribe que las cápsulas comunes se descomponen en el estómago, mientras que Thomas E. Levy presenta un preparado liposomal como más eficaz, aunque caro.
Leer la respuesta →¿Un diente muerto en la boca: una fuente oculta de infecciones, enfermedades cardíacas y cansancio?
Thomas E. Levy afirma que la infección crónica de los dientes tratados con endodoncia es responsable de la inflamación de las arterias coronarias en muchas personas que han sufrido un infarto.
Leer la respuesta →Calcio en pastillas: ¿obstruye las arterias?
Jerzy Zięba afirma que las mujeres que tomaban suplementos de calcio presentaban con más frecuencia calcificación arterial, infartos o accidentes cerebrovasculares.
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