Vitamine und Mineralstoffe
Wir haben 304 Fachartikel mit Studien und Expertenmeinungen zur Gesundheit — in 14 Sprachen
Jod und Schilddrüse – zu viel oder zu wenig?
Andrzej Frydrychowski bezeichnet Jodmangel als häufig und empfiehlt Kelp, das viel Jod enthält.
Antwort lesen →Biotin – Vitamin für die Haare oder Werbetrick?
Henryk Różański gibt an, dass Biotin im Rahmen der beschriebenen Kur die Umkehrung des Ergrauens und die Repigmentierung der Haare unterstützen kann.
Antwort lesen →Taurin – ein unterschätzter Verbündeter des Herzens?
Jan Jaśkowski gibt an, dass Taurin Gewebeschäden nach einem Herzinfarkt begrenzen kann, die mit der Wiederherstellung des Blutflusses zusammenhängen.
Antwort lesen →Magnesiumchlorid – eine günstige Möglichkeit bei Magnesiummangel?
Henryk Różański beschreibt Magnesiumchlorid als gut verfügbares und günstiges Magnesiumpräparat.
Antwort lesen →Bittersalz (Magnesiumsulfat) – ein altes Mittel gegen Verstopfung und für Bäder?
Henryk Różański beschreibt, dass Magnesiumsulfat Wasser in den Darm zieht, seinen Inhalt verflüssigt und eine reichliche Darmentleerung bewirkt.
Antwort lesen →Kolloidales Silber – natürliches Antibiotikum oder gefährlicher Mythos?
Henryk Różański behauptet, kolloidales Silber störe die Funktion von Krankheitserregern und zerstöre ihre Membranen.
Antwort lesen →Hyaluronsäure – schmieren Tabletten die Gelenke wirklich?
Henryk Różański hält die orale Einnahme von Hyaluronsäure für wenig sinnvoll, weil der Stoff zu einfachen, inaktiven Bestandteilen verdaut werden soll, die der Körper nicht gezielt an die erkrankte Stelle leitet.
Antwort lesen →Glycin – eine einfache Aminosäure für besseren Schlaf?
Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass bereits 1 Gramm Glycin beim Einschlafen helfen und nächtlichem Aufwachen vorbeugen soll.
Antwort lesen →Bor – das vergessene Element für Knochen und Gelenke?
Henryk Różański zufolge sollen 3 mg Natriumborat den Kalziumverlust aus den Knochen und ihre Demineralisierung verringern sowie den Magnesiumverlust begrenzen.
Antwort lesen →Nahrungsergänzungsmittel für Seniorinnen und Senioren – was lohnt sich nach dem sechzigsten Lebensjahr wirklich?
Jan Jaśkowski stellt Kreatin als Unterstützung für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denkgeschwindigkeit sowie für den Muskelaufbau und die Ausdauer vor.
Antwort lesen →Hashimoto und Selen – kann Selen die Schilddrüsenentzündung lindern?
Jerzy Zięba behauptet, Selen schütze die Schilddrüse vor Entzündungen.
Antwort lesen →Folsäure und Homocystein – ein stiller Feind der Blutgefäße?
Andrzej Frydrychowski schreibt erhöhtem Homocystein eine Rolle bei der Entstehung von atherosklerotischen Plaques zu.
Antwort lesen →Coenzym Q10 – Energie fürs Herz ab 50?
Andrzej Frydrychowski empfiehlt nach einem Herzinfarkt und ab dem 50. Lebensjahr eine dauerhafte Q10-Supplementierung, um die Energieversorgung der Herzmuskelzellen zu verbessern.
Antwort lesen →Vitamin D3 und K2 zusammen – ist das immer eine gute Kombination?
Jan Jaśkowski empfiehlt, Vitamin D3 mit K2, auch in Form von MK7, zu kombinieren, damit sie gemeinsam wirken und die Knochen unterstützen.
Antwort lesen →Jod aus Meeresalgen – sicher für die Schilddrüse?
Henryk Różański gibt an, dass Blasentang und Kombu die Schilddrüsenfunktion anregen und bei Jodmangelkropf empfohlen werden.
Antwort lesen →Selen und Schilddrüse – schädigt ein Selenmangel die Schilddrüse?
Jerzy Zięba behauptet, ein Selenmangel könne sofortige Schilddrüsenprobleme verursachen.
Antwort lesen →Vitamin B12 bei Veganern – notwendige Ergänzung oder übertrieben?
Henryk Różański weist darauf hin, dass eine rein pflanzliche Ernährung ein Grund für die Einnahme von Vitamin B12 ist, da Pflanzen zu wenig davon für den Menschen enthalten.
Antwort lesen →Magnesium und Stress – zehren die Nerven unsere Vorräte auf?
Henryk Różański nennt Stresszustände und lang anhaltende Depressionen als Ursachen für einen Magnesiummangel mit einem niedrigen Magnesiumspiegel im Blut.
Antwort lesen →Vitamin K2 und Knochen – gelangt Kalzium ohne sie an die falschen Stellen?
Jan Jaśkowski sagt, dass Vitamin K2 das Kalzium an die richtigen Stellen lenkt und Vitamin D3 seine Aufnahme erhöht.
Antwort lesen →Vitamin D und Depression – ist der Herbstblues ein Mangel an Sonnenlicht?
Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit häufiger auftretenden Depressionen zusammenhängt und eine Supplementierung bei ihrer Behandlung helfen kann.
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