„حشيشة الدينار — زهرة البيرة التي تساعد على النوم أفضل من الحبوب؟”
حشيشة الدينار — زهرة البيرة التي تساعد على النوم أفضل من الحبوب؟
تشير الوكالة الأوروبية للأدوية (EMA) إلى أن مستحضرات مخاريط حشيشة الدينار قد تساعد على النوم وتخفف التوتر العصبي الخفيف.
اقرأ الإجابة →اللافندر — رائحة تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم؟
تشير وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) إلى أن زيت اللافندر قد يخفف التوتر العصبي الخفيف والإرهاق، ويساعد على النوم.
اقرأ الإجابة →إجهاد العينين — ما الأعشاب والتمارين التي تساعد نظرنا؟
يذكر يان ياسكوفسكي منقوعات زهرة الذرة، والأذريون، والقطيفة، وأوراق التوت، والجنكة.
اقرأ الإجابة →الغليسين — حمض أميني بسيط لنوم أفضل؟
يشير يان ياشكوفسكي إلى أن غرامًا واحدًا فقط من الغليسين قد يساعد على الاستغراق في النوم ويمنع الاستيقاظ ليلًا.
اقرأ الإجابة →المليسة بدلًا من الحبوب المنومة — هل تتفوق الأعشاب على الصيدلية؟
قاس هنريك روزانسكي نسبة الزيت في المليسة المعبأة في أكياس، فوجدها 0.006%، وهي أقل من الحد الأدنى المذكور، البالغ 0.05%.
اقرأ الإجابة →كلوريد المغنيسيوم ببضعة زلوتيات — هل هو أفضل من الأقراص باهظة الثمن التي يروّج لها الإعلان؟
يصف هنريك روزانسكي كلوريد المغنيسيوم بأنه مصدر جيد الامتصاص ورخيص للمغنيسيوم.
اقرأ الإجابة →حشيشة الهر الطبية — تهدئة طبيعية من دون خمول بعد تناول الأقراص؟
يشير هنريك روزانسكي إلى أن التأثير المهدئ لحشيشة الهر يتطلب جرعة كبيرة من الصبغة، وأن تجفيفها أو تخزينها أو معالجتها بطريقة غير صحيحة قد يحرمها من مكوناتها القيّمة.
اقرأ الإجابة →زهرة البيلسان الأسود — شاي الجدّات لنزلات البرد الذي نسيناه؟
ينصح Henryk Różański عند الإصابة بنزلة برد بشرب منقوع زهرة البيلسان الأسود كل ساعتين، بمقدار 100 مل في كل مرة.
اقرأ الإجابة →حشيشة الزبدة — عشبة للحساسية والصداع النصفي، لكن هل تنطوي على مخاطر خفية؟
ينصح Henryk Różański بعدم استخدام حشيشة الزبدة بانتظام لأكثر من 2–3 أسابيع، لأنها تحتوي على قلويدات البيروليزيدين.
اقرأ الإجابة →البيبيرين في الفلفل — هل هو من التوابل التي تعزز مفعول الأدوية والأعشاب الأخرى؟
يذكر Henryk Różański أن البيبيرين قد يزيد امتصاص الأدوية والفيتامينات.
اقرأ الإجابة →الآذريون — الزهرة الذهبية التي تلتئم بها الجروح أفضل من مرهم الصيدلية؟
يذكر هنريك روزانسكي أن الآذريون يساعد على التئام الجروح ويعمل مضادًا للالتهابات.
اقرأ الإجابة →البريبايوتكس — بماذا تُغذّي حقًا البكتيريا التي تتحكم في صحتك؟
يوضح Henryk Różański أن الأحماض العضوية الناتجة عن تخمّر الإينولين تحمّض الأمعاء الغليظة وتحفّز حركتها.
اقرأ الإجابة →السيليوم — ملعقة من البذور تخفض الكوليسترول وتنقذ الأمعاء؟
يصف هنريك روزانسكي بذور وقشور لسان الحمل البيضوي بأنها مفيدة في الوقاية من الإمساك وخفض الكوليسترول.
اقرأ الإجابة →ألم الركبتين — لماذا يتآكل الغضروف؟
يشير بول كلايتون إلى أن زيادة الوزن والالتهاب المزمن وقلة الحركة قد تؤدي إلى تفتت مفرط للغضروف.
اقرأ الإجابة →النوم — هل تضرّ الليالي التي نقضيها بلا نوم القلب أكثر من الكوليسترول؟
يحذّر Jan Jaśkowski من أن الأرق المزمن يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
اقرأ الإجابة →القلب والكوليسترول — هل يعمل طبق الخضراوات أفضل من أدوية الستاتين؟
ينسب جيرزي ياشكوفسكي إلى أدوية الستاتين ضعف العضلات ومشكلات الذاكرة وزيادة التغيرات التصلبية في الشرايين.
اقرأ الإجابة →السكري من النوع الثاني والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات — هل يمكن إيقاف الأدوية؟
يذكر Bracia Rodzeń أنه بعد عام في دراسة شارك فيها نحو 330 شخصًا، خفّض 97% استخدام الإنسولين أو أوقفوه، ولم يعد 58% منهم مصابين بالسكري بحسب التشخيص.
اقرأ الإجابة →الاكتئاب — هل يمكن للأعشاب ونمط الحياة أن يساعدا أكثر من الحبوب؟
يشير هنريك روزانسكي إلى أن المستخلصات الكحولية والزيتية من عشبة القديس يوحنا وحدها لها تأثير مضاد للاكتئاب.
اقرأ الإجابة →البابونج — شاي الجدّات أقوى من الحبوب المنوّمة؟
يصف هنريك روزانسكي البابونج بأنه مهدّئ قد يساعد الأطفال على النوم.
اقرأ الإجابة →الزعتر للسعال — هل يمكن لعشبة المطبخ أن تحل محل شراب السعال من الصيدلية؟
يذكر هنريك روزانسكي العسل بالزعتر ومنقوع ملعقة من العشبة في كوب من الماء المغلي بوصفهما علاجين منزليين للسعال.
اقرأ الإجابة →