„أملا — فاكهة هندية تحتوي على فيتامين C أكثر من الليمون؟”
الدهون المتحولة — عدو خفي في البسكويت والوجبات السريعة؟
تشير غراتسينا تشيتخوش إلى أن الخطر الأكبر هو الإفراط في تناول الدهون المتحولة الاصطناعية الموجودة في دهون القلي والمنتجات المصنوعة من زيوت مهدرجة صناعيًا.
اقرأ الإجابة →ذنب الخيل للشعر والأظافر — خرافة أم مساعدة حقيقية؟
ينسب هنريك روزانسكي إلى ذنب الخيل تقوية الشعر والأظافر والوقاية من تكسرها وتقصفها.
اقرأ الإجابة →الشقيقة — ما الذي يسببها حقًا، وكيف يمكن التعامل معها من دون أقراص؟
يشير Jan Jaśkowski إلى أن سبب الشقيقة لا يمكن تحديده بشكل قاطع، وأن الصداع التوتري قد يشبهها.
اقرأ الإجابة →جابوراندي — الورقة التي اشتُق منها دواء لعلاج الزَرَق، والتي تُسرّع التعرّق؟
استُخدمت أوراق الجابوراندي والبيـلوكارپين كوسيلتين للتعرّق، كما أُضيفت الأوراق إلى خلطات عشبية تُشرب عند الإصابة بالحمّى.
اقرأ الإجابة →الجذور الذهبية الكندية — جذر الهنود الذهبي الذي استُنفد من الغابات؟
وُصف خاتم الذهب الكندي أساسًا بأنه دواء يوقف النزيف، ولا سيما نزيف الرحم وغزارة الطمث.
اقرأ الإجابة →HMB — هل يحمي مسحوق غير لافت انتباه كبار السن من فقدان العضلات؟
يصف Henryk Różański مادة HMB بأنها مادة قد تحدّ من تحلل البروتينات وتدعم الكتلة العضلية.
اقرأ الإجابة →جذر الجنطيانا — أكثر الأعشاب مرارةً للمعدة الأضعف؟
يحفّز إفراز اللعاب والعصارات الهضمية والصفراء، كما يحفّز حركة الأمعاء.
اقرأ الإجابة →المناعة من الطبق — هل يعزز الصيام الجسم أكثر من المكملات؟
تصف إيفا دومبروفسكا الصيام بأنه وسيلة لدعم إعادة بناء الجهاز المناعي وتنشيط الخلايا القاتلة الطبيعية (NK).
اقرأ الإجابة →فيتامين B1 — نقصٌ يتخفّى في صورة قلق وإرهاق؟
يدعم الثيامين عمل الإنزيمات المهمة، ويشارك في تكوين الأحماض النووية والأحماض الدهنية.
اقرأ الإجابة →فيتامين B6 — لماذا قد لا يكون القرص العادي فعالًا؟
يذكر Jerzy Zięba أن P-5-P يشارك في عمليات أيض العناصر الغذائية ويدعم الجهازين العصبي والمناعي.
اقرأ الإجابة →الحديد — هل يضرّ الإفراط فيه أكثر من نقصه؟
يحذّر توماس إي. ليفي من أن الحديد قد يزيد الإجهاد التأكسدي، إلا إذا كان هناك نقص واضح فيه.
اقرأ الإجابة →العرعر — توت مُرّ يُنقّي الكليتين، لكن هل يُمنع على بعض الناس؟
يذكر Henryk Różański أن مغلي العرعر ومنقوعه وصبغته الكحولية يُفترض أن تزيد إدرار البول وتخفف الوذمة.
اقرأ الإجابة →المارغرين النباتي — هل هو أكثر صحة للقلب من الزبدة؟
تستشهد Grażyna Cichosz بأبحاث ربطت بين تناول كميات متساوية من متماكبات الدهون المتحولة وخطر الإصابة بأمراض القلب الذي يزيد 10 مرات مقارنة بتناول الأحماض الدهنية المشبعة.
اقرأ الإجابة →كستناء الحصان — هل تساعد كستناء الحديقة على تخفيف ثقل الساقين وتورّمهما؟
يذكر هنريك روزانسكي أن مستخلصات ثمار كستناء الحصان وبذورها قد تحسّن الدورة الدموية وتسرّع امتصاص السوائل في موضع التورّم.
اقرأ الإجابة →اللقاحات المركبة 6 في 1 — راحة للأهل أم عبء على الرضيع؟
تذكر جمعية STOP NOP أن إعطاء عدة مستضدات في الوقت نفسه قد يعود بالفائدة، لكنه قد يزيد أيضًا من خطر الآثار الجانبية.
اقرأ الإجابة →السمن الحيواني والدهون الحيوانية — هل كانت الجدات يطبخن بطريقة صحية أكثر منا؟
تشير Grażyna Cichosz إلى أن الأحماض الدهنية المشبعة لا تشكل خطرًا صحيًا، وتميزها عن متماكبات التران الاصطناعية.
اقرأ الإجابة →النعناع الفلفلي — عشبة للمعدة أكثر فاعلية من الأقراص؟
يصف هنريك روزانسكي النعناع الفلفلي بأنه مضاد للتشنج وطارد للغازات ومحفّز لإفراز العصارات الهضمية.
اقرأ الإجابة →الماء — هل نشرب أقل مما ينبغي أم أكثر؟
يدّعي Hubert Czerniak أن قلة الترطيب قد تزيد ردود الفعل التحسسية، وأن شرب الماء بانتظام يخفف أعراضها.
اقرأ الإجابة →فيتامين B12 — نقص خفي يتنكر في صورة الشيخوخة؟
يربط Henryk Różański نقص B12 بضعف الذاكرة وفقر الدم وضمور العضلات واضطرابات الإحساس.
اقرأ الإجابة →الحركة أثناء الصيام — هل تُسرّع التمارين مع تناول الخضروات فقط خسارة الوزن؟
تصف إيفا دومبروفسكا الصيام المعتمد على الخضروات والفواكه، مع ممارسة الحركة، بأنه وسيلة للتعامل مع أسباب السمنة، لكنها لا تذكر ما إذا كان انخفاض الوزن يستمر على المدى الطويل.
اقرأ الإجابة →