الفيتامينات والمعادن
لدينا 317 مقالًا متخصصًا عن الصحة مع أبحاث وآراء الخبراء — بـ 14 لغة
فيتامين د والاكتئاب — هل كآبة الخريف ناجمة عن نقص أشعة الشمس؟
يشير Jan Jaśkowski إلى أن انخفاض مستوى فيتامين د يرتبط بزيادة حدوث الاكتئاب، وأن تناول المكملات قد يساعد في علاجه.
اقرأ الإجابة →حمض ألفا ليبويك — هل ينقذ الأعصاب لدى المصابين بالسكري؟
يصف Henryk Różański حمض الليبويك بأنه وسيلة يُفترض أن تمنع تلف النهايات العصبية بسبب السكري.
اقرأ الإجابة →التصلب المتعدد — هل يمكن للنظام الغذائي وفيتامين D تغيير مسار المرض؟
يستشهد Jerzy Jaśkowski بدراسة أفادت بأن تناول 50 000 وحدة دولية من فيتامين D لمدة ستة أشهر قد أدى إلى هدأة استمرت نحو ست سنوات.
اقرأ الإجابة →أميغدالين نوى المشمش — دواء محظور للسرطان أم خرافة خطيرة؟
يحذّر هنريك روجانسكي من أن الأميغدالين المبتلع يطلق سيانيد الهيدروجين، الذي لا يدمّر الخلايا السرطانية وحدها.
اقرأ الإجابة →فيتامين C بالتسريب الوريدي — علاج لا تريد المستشفيات استخدامه؟
يزعم Jerzy Zięba أن علاجًا متاحًا في بولندا بفيتامين C يضمن الشفاء خلال يوم إلى ثلاثة أيام.
اقرأ الإجابة →فيتامين C وتصلّب الشرايين — هل النوبة القلبية أسقربوط خفي يصيب الشرايين؟
يزعم Hubert Czerniak أن المستوى الأمثل من فيتامين C يمنع ترسّب الدهون في الأوعية ويثبط تطور تصلّب الشرايين.
اقرأ الإجابة →محلول لوغول — هل شرب اليود الذي يُباع في الصيدليات فكرة جيدة؟
يدّعي ييرجي ياشكوفسكي أنه لا يجوز إعطاء اليود إلا خلال فترة محددة حول وقت وصول السحابة المشعة، وأنه ضار خارج هذه الفترة.
اقرأ الإجابة →فيتامين C الليبوسومي — طفرة أم حيلة تسويقية؟
يرى Jerzy Zięba أن فيتامين C العادي أنسب من الليبوسومي أثناء العدوى.
اقرأ الإجابة →لا يرتفع مستوى فيتامين D3 رغم تناول الأقراص — أين يكمن الخطأ؟
يوضح Jan Jaśkowski أن انخفاض مستوى فيتامين D رغم تناوله كمكمّل قد يرجع إلى سرعة استهلاكه في الجسم أو ضعف امتصاصه من الأمعاء إلى الدم.
اقرأ الإجابة →الكالسيوم في الأقراص — هل يصل إلى العظام أم إلى الشرايين؟
يشير Jerzy Zięba إلى أن الدراسات المذكورة ربطت مكملات الكالسيوم بزيادة خطر تكلس الشرايين والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
اقرأ الإجابة →الجرعات الكبيرة من فيتامين C وحصى الكلى — خطر حقيقي أم مجرد تخويف؟
يزعم أندجيه فريدريخوفسكي أن تناول مكملات فيتامين C بانتظام يقلل خطر تكوّن حصى الكلى.
اقرأ الإجابة →النياسين (فيتامين B3) — فيتامين منسي للكوليسترول والأعصاب؟
يزعم أندجيه فريدريخوفسكي أن النياسين قد يرفع HDL، ويخفض LDL والدهون الثلاثية، ويحد من خطر مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
اقرأ الإجابة →حمض الفوليك أثناء الحمل — هل جميع أشكاله متساوية في الفعالية؟
يوصي أندجيه فريدريخوفسكي بحمض الفوليك المُمَثْيَل من نوع L، الذي يُفترض أن يتجاوز المشكلة المرتبطة بعملية المثيلة.
اقرأ الإجابة →فيتامين C للتجاعيد — الكولاجين من الداخل بدلًا من الكريمات باهظة الثمن؟
يشير Henryk Różański إلى أن فيتامين C ضروري لتصنيع الكولاجين، وهذا أساس إرجاع تأثيره إلى شيخوخة البشرة.
اقرأ الإجابة →فيتامين D بجرعات كبيرة — إنقاذ أم خطر الجرعة الزائدة؟
يرى يان ياسكوفسكي أن الجرعات العالية من فيتامين D3 آمنة عادةً، لكن ييجي زيِمبا يحذّر من إمكانية تراكمه في الجسم.
اقرأ الإجابة →فيتامين C والسرطان — لماذا لا يزال هذا الموضوع مثار خلاف بين الأطباء؟
يذكر ييرزي زينبا أن المرض لم يتقدم لدى تسعة أشخاص مصابين بسرطان البنكرياس المتقدم لمدة نصف عام بعد تلقيهم علاجًا بفيتامين C وريديًا إلى جانب العلاج الكيميائي.
اقرأ الإجابة →فيتامينات المجموعة B — درع ضد التوتر ننساه؟
يشير أندجيه فريدريخوفسكي إلى أن فيتامين B12 يدعم الجهاز العصبي والصحة النفسية، ويسهم في عمليات إنتاج الطاقة ويقلل التعب.
اقرأ الإجابة →فيتامين E — هل يحمي القلب أم أنه مجرد وعد في النشرة؟
ينسب Hubert Czerniak إلى الإنزيم المساعد Q10 تأثيرًا مفيدًا محتملًا في مرض القلب الإقفاري وتصلّب الشرايين.
اقرأ الإجابة →الحديد وفقر الدم — هل تكون المكملات خيارًا جيدًا دائمًا؟
يشدد Jerzy Jaśkowski على ضرورة تعويض نقص الحديد بعد تأكده بالفحص.
اقرأ الإجابة →أوميغا-3 وزيت كبد السمك — هل يحميان القلب والدماغ حقًا؟
يربط هنريك روزانسكي أوميغا-3 بفوائد للقلب، لكن بول كلايتون يقول إن زيت السمك التجاري لا يحميه.
اقرأ الإجابة →