„甘氨酸——助眠的简单氨基酸？”
维生素与矿物质
甘氨酸——助眠的简单氨基酸？
Jan Jaśkowski指出，仅1克甘氨酸就有助于入睡，并防止夜间醒来。
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饮酒后如何养护肝脏？
Jan Jaśkowski 建议每天服用 3 g 甘氨酸，连续两周；饮酒期间及饮酒后的两天内，每 8 小时服用 5 g 活性炭。
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失眠——为什么我们的睡眠越来越差，怎样不用药片来改变？
Jan Jaśkowski 表示，成年人需要睡 7–9 小时，经常只睡 5–6 小时或更短时间是不够的。
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抗生素毁了肠道？如何自然地修复肠道？
Hubert Czerniak 建议，长期服用抗生素后，应增强肠道菌群和肠道屏障。
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老年人补充剂——六十岁以后真正值得补充什么？
Jan Jaśkowski 将肌酸介绍为有助于记忆、注意力和思维速度，以及肌肉增长和耐力的补充剂。
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