维生素与矿物质
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维生素与矿物质
维生素A和β-胡萝卜素——何时有益，何时有害？
Henryk Różański警告说，长期过量摄入类胡萝卜素可能使皮肤呈黄色。
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维生素K2——强健骨骼和畅通动脉所缺少的关键因素？
Jan Jaśkowski 将 K2 描述为 D3 的重要搭档：它有助于支持骨骼健康，并减少钙在动脉中的沉积。
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硒——波兰土壤中缺少的元素？
Jerzy Zięba 指出，土壤中硒含量偏低与这种元素普遍缺乏有关。
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维生素B12——一种伪装成衰老的隐性缺乏？
Henryk Różański 将B12缺乏与记忆力减退、贫血、肌肉萎缩和感觉障碍联系起来。
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锌——我们容易忽视的免疫矿物质？
Henryk Różański 表示，锌有助于生成免疫细胞和免疫蛋白，并增强对病毒感染和化脓性细菌的抵抗力。
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碘与甲状腺——有哪些话不会告诉患者？
Jerzy Jaśkowski提醒，除非有明确指征，否则不应使用碘；发生放射性威胁时，也不能在不恰当的时间使用。
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维生素D——波兰气候下，光靠阳光够吗？
Jerzy Jaśkowski和Jan Jaśkowski指出，在波兰的气候条件下，光靠阳光无法全年提供维生素D。
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孩子感冒时要不要补充维生素C？
Henryk Różański提供了一种含L-抗坏血酸的儿童糖浆配方，并建议根据年龄，每天用茶匙或汤匙喂几次。
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败血症——维生素C能否在医院挽救生命？
Jerzy Zięba讲述了一名败血症患者的经历：患者接受大剂量维生素C实验性治疗后康复。
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镁——为什么我们这么多人缺镁，又该如何识别？
Henryk Różański指出，缺镁可能由饮食不当、吸收问题以及镁从体内过度流失等原因造成。
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大剂量维生素C——一种你在诊所里听不到的疗法？
Andrzej Frydrychowski 曾建议每三小时服用 2 g 维生素C；有生命危险时，则静脉注射，每日剂量为 40–200 g。
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