维生素与矿物质
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碘与甲状腺——过多还是过少？
Andrzej Frydrychowski 将碘缺乏称为常见问题，并推荐食用含碘量高的海带。
阅读回答 →生物素——护发维生素还是营销噱头？
Henryk Różański指出，在所述疗程中，生物素可能有助于逆转白发和促进头发复色。
阅读回答 →牛磺酸——被低估的心脏盟友？
Jan Jaśkowski指出，牛磺酸可能减少心肌梗死后因血流恢复而造成的组织损伤。
阅读回答 →氯化镁——补充镁的廉价方法？
Henryk Różański 将氯化镁描述为一种吸收良好、价格低廉的镁来源。
阅读回答 →苦盐（硫酸镁）——治疗便秘和泡澡的老药？
Henryk Różański介绍说，硫酸镁会把水分吸引到肠腔内，使肠内容物变稀，并引起大量排便。
阅读回答 →胶体银——天然抗生素还是危险的迷思？
Henryk Różański 声称，胶体银会干扰致病细胞的功能并破坏其细胞膜。
阅读回答 →透明质酸——药片真的能润滑关节吗？
Henryk Różański认为，口服透明质酸不太合理，因为这种成分会被消化成简单且没有活性的成分，身体也不会把它准确送到患病部位。
阅读回答 →甘氨酸——助眠的简单氨基酸？
Jan Jaśkowski指出，仅1克甘氨酸就有助于入睡，并防止夜间醒来。
阅读回答 →硼——被遗忘的骨骼和关节元素？
Henryk Różański指出，3 mg硼酸钠可减少骨钙流失和骨脱矿，并限制镁的流失。
阅读回答 →老年人补充剂——六十岁以后真正值得补充什么？
Jan Jaśkowski 将肌酸介绍为有助于记忆、注意力和思维速度，以及肌肉增长和耐力的补充剂。
阅读回答 →桥本甲状腺炎与硒——硒能减轻甲状腺炎症吗？
Jerzy Zięba声称，硒可以保护甲状腺免受炎症影响。
阅读回答 →叶酸与同型半胱氨酸——血管的隐形敌人？
Andrzej Frydrychowski认为，升高的同型半胱氨酸会参与动脉粥样硬化斑块的形成。
阅读回答 →辅酶 Q10——五十岁以后，为心脏补充能量？
Andrzej Frydrychowski 建议，心肌梗死后以及年过 50 岁后，应持续补充 Q10，以改善心肌细胞的能量代谢。
阅读回答 →维生素D3和K2一起服用——总是好的搭配吗？
Jan Jaśkowski建议将维生素D3与K2（包括MK7形式）搭配服用，以发挥协同作用并支持骨骼健康。
阅读回答 →海藻中的碘——对甲状腺安全吗？
Henryk Różański称，泡叶藻和海带会促进甲状腺功能，适用于缺碘性甲状腺肿。
阅读回答 →硒与甲状腺——缺硒会损害甲状腺吗？
Jerzy Zięba声称，缺硒可能立即导致甲状腺问题。
阅读回答 →素食者补充维生素B12——必要之举还是小题大做？
Henryk Różański指出，纯植物饮食是补充维生素B12的适应情况，因为植物中的维生素B12含量太少，无法满足人体需要。
阅读回答 →镁与压力——神经会耗尽我们的储备吗？
Henryk Różański 将应激状态和长期抑郁列为导致血镁浓度降低的镁缺乏原因。
阅读回答 →维生素K2与骨骼——没有它，钙会去错地方吗？
Jan Jaśkowski 表示，维生素K2会把钙引导到正确的位置，而维生素D3会增加钙的吸收。
阅读回答 →维生素D与抑郁——秋季情绪低落是缺少阳光吗？
Jan Jaśkowski指出，维生素D水平偏低与抑郁更常见有关，补充维生素D可能有助于治疗抑郁。
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