„فيتامين B12 لدى النباتيين: مكمل ضروري أم مبالغة؟”
Vitamina B12 para veganos — suplemento necessário ou exagero?
Henryk Różański afirma que uma dieta exclusivamente vegetal é uma indicação para tomar vitamina B12, porque as plantas contêm muito pouca para as necessidades humanas.
Ler a resposta →Vitamina B12 — a deficiência oculta que se disfarça de velhice?
Henryk Różański associa a deficiência de B12 à perda de memória, anemia, atrofia muscular e alterações da sensibilidade.
Ler a resposta →Vegetarianismo — caminho para a saúde ou risco de deficiências?
O Prof. Klaus F. Kopp alerta que uma dieta vegetariana desequilibrada pode levar à falta de proteínas, vitaminas e outros nutrientes.
Ler a resposta →Azia e comprimidos para o estômago — os medicamentos para excesso de acidez fazem mal depois de anos?
M. S. Sater e H. A. Giha indicam que o uso prolongado de inibidores da bomba de prótons está associado a baixos níveis de magnésio e vitamina B12, bem como a um maior risco de infecção por C. difficile.
Ler a resposta →Vitaminas do complexo B — uma proteção contra o estresse que esquecemos?
Andrzej Frydrychowski destaca que a vitamina B12 apoia o sistema nervoso e a saúde mental, participa do metabolismo energético e reduz o cansaço.
Ler a resposta →Café e chá verde — aliados da saúde ou inimigos silenciosos?
Henryk Różański apresenta o chá verde como um possível aliado da saúde, mas alerta contra infusões fortes e deixadas em infusão por muito tempo, além de promessas de efeitos milagrosos.
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