Vitaminas e minerais
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Iodo e tireoide — em excesso ou em falta?
Andrzej Frydrychowski descreve a deficiência de iodo como frequente e recomenda kelp, que contém muito iodo.
Ler a resposta →Biotina — vitamina para os cabelos ou estratégia de marketing?
Henryk Różański afirma que a biotina pode ajudar a reverter o embranquecimento e a repigmentação dos cabelos como parte do tratamento descrito.
Ler a resposta →Taurina — uma aliada do coração pouco valorizada?
Jan Jaśkowski afirma que a taurina pode limitar os danos aos tecidos após um infarto relacionados à restauração do fluxo sanguíneo.
Ler a resposta →Cloreto de magnésio — uma forma barata de tratar a deficiência de magnésio?
Henryk Różański descreve o cloreto de magnésio como uma fonte de magnésio bem absorvida e barata.
Ler a resposta →Sal amargo (sulfato de magnésio) — um antigo remédio para prisão de ventre e para banhos?
Henryk Różański descreve que o sulfato de magnésio atrai água para o intestino, liquefaz seu conteúdo e provoca uma evacuação abundante.
Ler a resposta →Prata coloidal — antibiótico natural ou mito perigoso?
Henryk Różański afirma que a prata coloidal interfere no funcionamento das células patogênicas e destrói suas membranas.
Ler a resposta →Ácido hialurônico — os comprimidos realmente lubrificam as articulações?
Henryk Różański considera pouco racional tomar ácido hialurônico por via oral, pois esse ingrediente seria digerido em componentes simples e inativos, que o organismo não direciona especificamente para o local doente.
Ler a resposta →Glicina — um aminoácido simples para dormir melhor?
Jan Jaśkowski aponta que apenas 1 grama de glicina já ajudaria a adormecer e evitar despertares durante a noite.
Ler a resposta →Boro — o elemento esquecido para os ossos e as articulações?
Henryk Różański afirma que 3 mg de borato de sódio podem reduzir a perda de cálcio dos ossos e sua desmineralização, além de limitar a perda de magnésio.
Ler a resposta →Suplementos para idosos — o que realmente vale a pena tomar depois dos sessenta?
Jan Jaśkowski apresenta a creatina como apoio à memória, à atenção e à velocidade de raciocínio, além de contribuir para a construção muscular e a resistência.
Ler a resposta →Hashimoto e selênio — o selênio reduz a inflamação da tireoide?
Jerzy Zięba afirma que o selênio protege a tireoide contra a inflamação.
Ler a resposta →Ácido fólico e homocisteína — um inimigo silencioso dos vasos sanguíneos?
Andrzej Frydrychowski atribui à homocisteína elevada um papel na formação da placa aterosclerótica.
Ler a resposta →Coenzima Q10 — energia para o coração depois dos 50?
Andrzej Frydrychowski recomenda suplementação contínua de Q10 após um infarto e depois dos 50 anos para melhorar a produção de energia nas células do músculo cardíaco.
Ler a resposta →Vitamina D3 e K2 juntas — essa combinação é sempre boa?
Jan Jaśkowski recomenda combinar a vitamina D3 com a K2, inclusive na forma MK7, por sua ação conjunta e pelo apoio à saúde dos ossos.
Ler a resposta →Iodo de algas marinhas — é seguro para a tireoide?
Henryk Różański afirma que o fucus e a laminária estimulam a atividade da tireoide e são indicados para o bócio por deficiência de iodo.
Ler a resposta →Selênio e tireoide — a falta de selênio destrói a tireoide?
Jerzy Zięba afirma que a deficiência de selênio pode causar problemas imediatos na tireoide.
Ler a resposta →Vitamina B12 para veganos — suplemento necessário ou exagero?
Henryk Różański afirma que uma dieta exclusivamente vegetal é uma indicação para tomar vitamina B12, porque as plantas contêm muito pouca para as necessidades humanas.
Ler a resposta →Magnésio e estresse — será que os nervos consomem nossas reservas?
Henryk Różański cita estados de estresse e depressões prolongadas como causas de deficiência de magnésio, com redução da concentração no sangue.
Ler a resposta →Vitamina K2 e ossos — o cálcio sem ela vai parar onde não deve?
Jan Jaśkowski diz que a vitamina K2 direciona o cálcio para os lugares certos, enquanto a vitamina D3 aumenta sua absorção.
Ler a resposta →Vitamina D e depressão — a tristeza do outono é falta de sol?
Jan Jaśkowski aponta que níveis baixos de vitamina D estão associados a mais casos de depressão e que a suplementação pode ajudar no tratamento.
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