Blog
Mamy 304 artykuły specjalistyczne z badaniami i z opiniami ekspertów o zdrowiu — w 14 językach
Glicyna — prosty aminokwas na lepszy sen?
Jan Jaśkowski wskazuje, że już 1 gram glicyny ma wspomagać zasypianie i zapobiegać nocnym wybudzeniom.
Czytaj odpowiedź →Bor — zapomniany pierwiastek dla kości i stawów?
Henryk Różański podaje, że 3 mg boranu sodu ma zmniejszać utratę wapnia z kości i ich demineralizację, a także ograniczać utratę magnezu.
Czytaj odpowiedź →Nietrzymanie moczu — czy ćwiczenia Kegla to za mało?
Jan Jaśkowski ostrzega, że u wielu pacjentek ćwiczenia Kegla mogą obniżać narządy miednicy i nasilać dolegliwości.
Czytaj odpowiedź →Ból głowy z napięcia — czy winny jest kręgosłup?
Jan Jaśkowski nie mówi, że kręgosłup zawsze odpowiada za napięciowy ból głowy: jego przyczyny nie da się zawsze jasno ustalić.
Czytaj odpowiedź →Suplementy dla seniora — co naprawdę warto brać po sześćdziesiątce?
Jan Jaśkowski przedstawia kreatynę jako wsparcie pamięci, uwagi i szybkości myślenia, a także budowy mięśni i wytrzymałości.
Czytaj odpowiedź →Słabe mięśnie po sześćdziesiątce — czy da się je odbudować?
Jan Jaśkowski zaleca, by po okresie braku ruchu zacząć aktywność od 15–20 minut i stopniowo ją wydłużać.
Czytaj odpowiedź →Sucha, swędząca skóra — kremy czy problem od środka?
Henryk Różański twierdzi, że Sodium Laureth Sulfate wysusza skórę, wywołuje świąd i rumień oraz powoduje plamy.
Czytaj odpowiedź →Alzheimer — czy rośliny dają nadzieję na lepszą pamięć?
Jan Jaśkowski opisuje badanie na myszach, w którym ashwagandha łagodziła zaburzenia pamięci wywołane przez BPA i przywróciła liczbę receptorów NMDA w hipokampie.
Czytaj odpowiedź →Łysienie — czy winne są hormony?
Henryk Różański wskazuje, że nadmiar testosteronu może hamować owłosienie głowy i wywoływać łysienie androgenne.
Czytaj odpowiedź →Obrzęki nóg — co mówią zielarze i lekarze?
Andrzej Frydrychowski podaje, że diosmina ma zwiększać napięcie żył i zmniejszać przepuszczalność włośniczek przy obrzękach nóg.
Czytaj odpowiedź →Jaskra — czy można ratować wzrok naturalnie?
Jan Jaśkowski podaje, że około 3 g niacynamidu dziennie może łagodzić objawy jaskry po 12 tygodniach suplementacji.
Czytaj odpowiedź →Bolące kolana — dlaczego chrząstka się zużywa?
Paul Clayton wskazuje, że nadwaga, przewlekły stan zapalny i brak ruchu mogą powodować nadmierny rozpad chrząstki.
Czytaj odpowiedź →Piołun — gorzkie ziele, które wypędza pasożyty?
Henryk Różański opisuje piołun jako pomocny w zwalczaniu obleńców, płazińców i pasożytniczych pierwotniaków.
Czytaj odpowiedź →Oregano — czy olejek z kuchni zwalczy infekcje?
Henryk Różański wymienia olejek lebiodkowy, czyli oregano, wśród olejków przeciwwirusowych.
Czytaj odpowiedź →Żywokost — zioło na kości, którego boją się lekarze?
Henryk Różański uważa, że suszenie, rozdrabnianie i gotowanie zmniejszają ilość alkaloidów w żywokoście.
Czytaj odpowiedź →Świetlik — czy ziele poprawi zmęczony wzrok?
Henryk Różański opisuje okłady ze świetlika jako sposób stosowany na chore i zmęczone oczy.
Czytaj odpowiedź →Kocanki — złote kwiaty dla wątroby i żółci?
Henryk Różański opisuje kocankę jako roślinę, która ma pobudzać wytwarzanie i przepływ żółci oraz chronić miąższ wątroby.
Czytaj odpowiedź →Fiołek trójbarwny — polne ziele na trądzik i wypryski?
Henryk Różański zaleca napar i maść z fiołka jako środki stosowane przy trądziku i wypryskach.
Czytaj odpowiedź →Prawoślaz — śluz z korzenia zamiast syropu na kaszel?
Henryk Różański opisuje korzeń prawoślazu jako środek łagodzący ostry i suchy kaszel.
Czytaj odpowiedź →Tatarak — zapomniany korzeń na słaby żołądek?
Henryk Różański podaje, że napar z kłącza tataraku ma pobudzać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.
Czytaj odpowiedź →