„20 بيضة أسبوعيًا — هل الخوف من كوليسترول البيض خطأ كبير؟”
일주일에 달걀 20개—달걀의 콜레스테롤을 두려워하는 것은 큰 오해일까?
Tadeusz Trziszka는 생리 기능에 이상이 없는 사람은 하루 2~4개의 달걀을 먹어도 건강에 해롭지 않다고 봅니다.
답변 읽기 →기침에 감초 — 시럽 대신 달콤한 뿌리?
Henryk Różański는 감초가 기침을 완화하고 호흡기에 쌓인 점액을 배출하는 데 도움이 된다고 설명합니다.
답변 읽기 →다발성 경화증 — 식단과 비타민 D가 질병 경과를 바꿀 수 있을까?
Jerzy Jaśkowski는 6개월 동안 비타민 D 50,000 IU를 투여하면 다발성 경화증(MS)이 거의 6년 동안 관해 상태에 이를 수 있다는 연구를 인용한다.
답변 읽기 →수막구균 백신 — 질병이 두려운가, 합병증이 두려운가?
STOP NOP 협회에 따르면 수막구균성 패혈증의 치명률은 20~70%에 이를 수 있다.
답변 읽기 →코엔자임 Q10 — 50대 이후 심장에 에너지를?
Andrzej Frydrychowski는 심근세포의 에너지 대사를 개선하기 위해 심근경색을 겪은 뒤와 50세 이후에는 Q10을 꾸준히 보충할 것을 권합니다.
답변 읽기 →비타민 D3와 K2를 함께 먹는 것은 항상 좋은 조합일까요?
Jan Jaśkowski는 비타민 D3와 K2를 함께 복용하면 서로 상승 작용을 하고 뼈 건강에 도움이 된다며, MK7 형태도 권합니다.
답변 읽기 →식물성 마가린—버터보다 심장에 더 건강할까?
Grażyna Cichosz는 트랜스 이성질체를 같은 양 섭취했을 때 포화지방산을 섭취했을 때보다 심장병 위험이 10배 더 높았다는 연구들을 인용한다.
답변 읽기 →케토 다이어트—체중 감량의 혁명인가, 위험한 유행인가?
Rodzeń 형제는 저탄수화물 식단이 다른 식단보다 대체로 체중을 더 많이 줄이며, 그 효과가 최대 2년까지 이어질 수 있다고 말한다.
답변 읽기 →채소 속 농약—건강한 샐러드가 독이 될 수도 있을까?
Jerzy Zięba는 폴란드에서 매년 약 2만 3천 건의 검사를 하고 농약 잔류량 검사를 위해 약 3천 개의 시료를 채취한다고 말합니다.
답변 읽기 →어린이 독감 백신 — 백신 접종 비판자들은 뭐라고 말할까?
STOP NOP 협회는 어린이를 대상으로 한 연구에서 백신 접종 후 호흡기 질환 사례가 위약 투여 후보다 5.5배 많았다고 주장한다.
답변 읽기 →어린이 코로나19 백신—수년이 지난 지금, 무엇을 알게 되었을까?
수카릿 바크디 교수는 mRNA 백신 접종 후, 젊은 남성에게서도 심장 염증이 보고되었다고 지적한다.
답변 읽기 →독감 백신과 노인 — 백신 접종에 비판적인 의사들은 무엇이라고 말할까?
Jerzy Jaśkowski는 비타민 D 수치를 적정하게 유지하는 것이 대규모 백신 접종보다 더 저렴하고 효과적으로 독감을 예방한다고 생각합니다.
답변 읽기 →백일해가 돌아왔다 — 백신이 효과를 내지 못했을까?
STOP NOP 협회는 백일해 백신 접종으로 생긴 면역이 2년 안에 약해진다고 주장합니다.
답변 읽기 →음식 속 글리포세이트—농약이 우리 식탁에 오를까?
Jerzy Zięba는 2019년에 검사한 메밀 시료 중 하나에서 글리포세이트 허용 기준치를 초과했다고 말한다.
답변 읽기 →독감 백신 — 정말 노인을 보호할까?
STOP NOP 협회에 따르면 2012/2013 시즌 백신의 효과는 9~56%였으며, 노인의 경우 H3N2 변이에 대한 보호 효과가 약하거나 없었습니다.
답변 읽기 →카놀라유—폴란드의 보물인가, 건강식품인 척하는 산업 제품인가?
Grażyna Cichosz에 따르면 2009년 카놀라유 1톤의 가격은 760달러로, 팜유와 대두유 1톤보다 비쌌다.
답변 읽기 →60대 이후 약해진 근육, 다시 키울 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 운동을 쉬다가 다시 시작할 때는 15~20분부터 시작해 점차 시간을 늘리라고 권합니다.
답변 읽기 →창포 — 위장이 약할 때 찾는 잊힌 뿌리?
헨리크 루잔스키는 창포 뿌리줄기 차가 소화와 영양소 흡수를 촉진한다고 설명합니다.
답변 읽기 →펜넬—차가 정말 복부 팽만을 가라앉힐까?
유럽의약품청(EMA)은 스위트 펜넬 열매를 우려낸 차를 전통적으로 복부 팽만과 가스에 사용한다고 밝힙니다.
답변 읽기 →곰마늘 — 심장과 장을 위한 봄나물?
Henryk Różański는 곰마늘이 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 동맥경화와 혈전 형성을 억제한다고 설명한다.
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