„الإنزيم المساعد Q10 — طاقة للقلب بعد سن الخمسين؟”
비타민과 미네랄
코엔자임 Q10 — 50대 이후 심장에 에너지를?
Andrzej Frydrychowski는 심근세포의 에너지 대사를 개선하기 위해 심근경색을 겪은 뒤와 50세 이후에는 Q10을 꾸준히 보충할 것을 권합니다.
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콜레스테롤과 스타틴 — 우리가 잘못된 수치를 낮추고 있는 걸까?
Andrzej Frydrychowski와 Jerzy Jaśkowski는 콜레스테롤이 몸에 필요하기 때문에 콜레스테롤을 지나치게 낮추면 해로울 수 있다고 경고한다.
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비타민 E — 심장을 보호할까, 아니면 안내문에 적힌 약속에 불과할까?
Hubert Czerniak은 코엔자임 Q10이 허혈성 심장 질환과 죽상동맥경화증에 이로운 영향을 미칠 가능성이 있다고 말한다.
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주름 개선에 비타민 C — 비싼 크림 대신 몸속에서 콜라겐을 보충할까?
Henryk Różański는 비타민 C가 콜라겐 합성에 필수적이라고 설명합니다. 이는 비타민 C가 피부 노화에 영향을 준다고 여겨지는 근거입니다.
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시니어 영양제—60세 이후 실제로 챙겨 먹을 만한 것은?
Jan Jaśkowski는 크레아틴이 기억력, 주의력, 사고 속도뿐 아니라 근육 형성과 지구력에도 도움이 된다고 소개합니다.
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심장마비—실제로 무엇이 원인이며 어떻게 예방할 수 있을까?
예지 야시코프스키와 안제이 프리드리호프스키는 서로 상반된 설명을 제시한다. 예지 야시코프스키는 화학적 변화를 원인으로 꼽고, 안제이 프리드리호프스키는 관상동맥이 막히는 것을 원인으로 본다.
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