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연구와 전문가 의견을 담은 건강 전문 기사가 304편 있으며, 14개 언어로 제공됩니다
글리신 — 더 나은 수면을 위한 간단한 아미노산?
Jan Jaśkowski는 글리신을 1그램만 섭취해도 잠드는 데 도움이 되고 밤중에 깨는 것을 막아 준다고 말합니다.
답변 읽기 →붕소 — 뼈와 관절에 중요한 잊힌 원소?
Henryk Różański는 붕산나트륨 3mg이 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것과 뼈의 무기질 손실을 줄이고, 마그네슘 손실도 제한한다고 말합니다.
답변 읽기 →요실금 — 케겔 운동만으로 충분할까요?
Jan Jaśkowski는 많은 여성 환자에게 케겔 운동이 골반 장기를 아래로 처지게 하고 증상을 악화시킬 수 있다고 경고합니다.
답변 읽기 →긴장형 두통—척추가 원인일까?
Jan Jaśkowski는 척추가 항상 긴장형 두통의 원인이라고 말하지 않습니다. 그 원인을 언제나 명확히 밝힐 수 있는 것은 아닙니다.
답변 읽기 →시니어 영양제—60세 이후 실제로 챙겨 먹을 만한 것은?
Jan Jaśkowski는 크레아틴이 기억력, 주의력, 사고 속도뿐 아니라 근육 형성과 지구력에도 도움이 된다고 소개합니다.
답변 읽기 →60대 이후 약해진 근육, 다시 키울 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 운동을 쉬다가 다시 시작할 때는 15~20분부터 시작해 점차 시간을 늘리라고 권합니다.
답변 읽기 →건조하고 가려운 피부—크림을 바를까, 몸속 문제일까?
Henryk Różański는 Sodium Laureth Sulfate가 피부를 건조하게 하고 가려움과 홍반을 일으키며 반점을 유발한다고 주장합니다.
답변 읽기 →알츠하이머병—식물이 더 나은 기억력에 희망을 줄 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 생쥐를 대상으로 한 연구를 소개합니다. 이 연구에서 아슈와간다는 BPA로 유발된 기억력 장애를 완화하고 해마의 NMDA 수용체 수를 회복시켰습니다.
답변 읽기 →탈모—호르몬이 원인일까?
Henryk Różański는 테스토스테론 과다가 두피의 모발 성장을 억제하고 남성형 탈모를 일으킬 수 있다고 지적합니다.
답변 읽기 →다리 부종—약초 전문가와 의사들은 어떻게 말할까?
Andrzej Frydrychowski는 디오스민이 다리 부종에 대해 정맥의 긴장도를 높이고 모세혈관의 투과성을 낮춘다고 설명합니다.
답변 읽기 →녹내장 — 자연적으로 시력을 지킬 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 하루 약 3g의 니아신아미드를 12주 동안 보충하면 녹내장 증상을 완화할 수 있다고 말합니다.
답변 읽기 →무릎 통증 — 연골은 왜 닳을까요?
폴 클레이턴은 과체중, 만성 염증, 운동 부족이 연골을 과도하게 분해할 수 있다고 지적합니다.
답변 읽기 →쑥 — 기생충을 몰아내는 쓴 풀?
헨리크 루잔스키는 쑥이 선충류, 편형동물, 기생 원생동물을 퇴치하는 데 도움이 된다고 설명합니다.
답변 읽기 →오레가노—주방에 있는 오일이 감염을 물리칠까?
Henryk Różański는 오레가노 오일을 항바이러스 오일 가운데 하나로 꼽습니다.
답변 읽기 →컴프리—뼈에 좋다는 약초, 의사들은 왜 우려할까?
Henryk Różański는 건조, 분쇄, 끓이는 과정에서 컴프리의 알칼로이드 양이 줄어든다고 봅니다.
답변 읽기 →아이브라이트 — 이 허브가 피로한 눈을 개선해 줄까?
Henryk Różański는 병들고 피로한 눈에 아이브라이트 찜질을 하는 방법을 소개합니다.
답변 읽기 →천연 황금빛 꽃, 간과 담즙에 좋을까?
Henryk Różański는 이모르텔을 담즙 생성과 흐름을 촉진하고 간 실질을 보호하는 식물로 소개합니다.
답변 읽기 →삼색제비꽃 — 여드름과 습진에 쓰는 들풀?
Henryk Różański는 여드름과 습진에 삼색제비꽃 우린 물과 연고를 쓰도록 권합니다.
답변 읽기 →마시멜로뿌리 — 기침 시럽 대신 뿌리의 점액질?
Henryk Różański는 마시멜로뿌리가 심하고 마른기침을 완화하는 약재라고 설명한다.
답변 읽기 →창포 — 위장이 약할 때 찾는 잊힌 뿌리?
헨리크 루잔스키는 창포 뿌리줄기 차가 소화와 영양소 흡수를 촉진한다고 설명합니다.
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