비타민과 미네랄
연구와 전문가 의견을 담은 건강 전문 기사가 317편 있으며, 14개 언어로 제공됩니다
비타민 D와 우울증 — 가을철 우울감은 햇빛 부족 때문일까?
Jan Jaśkowski는 비타민 D 수치가 낮을수록 우울증이 더 자주 나타나며, 보충제가 우울증 치료에 도움이 될 수 있다고 설명합니다.
답변 읽기 →알파리포산 — 당뇨병으로 손상된 신경을 지키는 해결책일까?
Henryk Różański는 리포산이 당뇨병으로 인한 신경 말단 손상을 예방하는 데 도움이 된다고 설명합니다.
답변 읽기 →다발성 경화증 — 식단과 비타민 D가 질병 경과를 바꿀 수 있을까?
Jerzy Jaśkowski는 6개월 동안 비타민 D 50,000 IU를 투여하면 다발성 경화증(MS)이 거의 6년 동안 관해 상태에 이를 수 있다는 연구를 인용한다.
답변 읽기 →살구씨의 아미그달린 — 금지된 암 치료제일까, 위험한 속설일까?
Henryk Różański는 아미그달린을 삼키면 시안화수소가 방출되며, 이 물질은 암세포만 파괴하는 것이 아니라고 경고합니다.
답변 읽기 →비타민 C 수액 치료 — 병원은 왜 시행하려 하지 않을까?
Jerzy Zięba는 폴란드에서 이용할 수 있는 비타민 C 치료법이 1~3일 안에 회복을 보장한다고 주장한다.
답변 읽기 →비타민 C와 죽상경화증 — 심근경색은 동맥의 숨은 괴혈병일까?
Hubert Czerniak는 비타민 C를 최적 수준으로 유지하면 혈관에 지질이 쌓이는 것을 막고 죽상경화증의 진행을 억제할 수 있다고 주장한다.
답변 읽기 →루골액 — 약국에서 파는 요오드를 마시는 것은 좋은 생각일까요?
Jerzy Jaśkowski는 방사성 구름이 도달하기 전후의 특정 시간에만 요오드를 투여해야 하며, 그 시간을 벗어나면 해롭다고 주장합니다.
답변 읽기 →리포솜 비타민 C — 획기적인 제품일까, 마케팅 수법일까?
Jerzy Zięba는 감염이 있을 때는 리포솜 비타민 C보다 일반 비타민 C가 더 효과적이라고 평가한다.
답변 읽기 →비타민 D3가 알약을 먹어도 늘지 않는다 — 무엇이 문제일까?
Jan Jaśkowski는 보충제를 복용하는데도 비타민 D 수치가 낮은 이유가 체내에서 비타민이 빠르게 소모되거나 장에서 혈액으로 잘 흡수되지 않기 때문일 수 있다고 설명합니다.
답변 읽기 →칼슘 정제—뼈로 갈까, 동맥으로 갈까?
예르지 지엥바는 인용된 연구에서 칼슘 보충제가 동맥 석회화, 심장마비, 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있다고 지적합니다.
답변 읽기 →고용량 비타민 C와 신장 결석 — 실제 위험인가, 겁주기인가?
Andrzej Frydrychowski는 비타민 C를 꾸준히 보충하면 신장 결석이 생길 위험이 낮아진다고 주장합니다.
답변 읽기 →나이아신(비타민 B3) — 콜레스테롤과 신경을 위한 잊힌 비타민?
Andrzej Frydrychowski는 나이아신이 HDL을 높이고 LDL과 중성지방을 낮추며, 관상동맥질환과 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다고 주장합니다.
답변 읽기 →임신 중 엽산 — 어떤 형태든 똑같이 좋을까요?
Andrzej Frydrychowski는 메틸화와 관련된 문제를 피할 수 있는 L-메틸화 엽산을 권합니다.
답변 읽기 →주름 개선에 비타민 C — 비싼 크림 대신 몸속에서 콜라겐을 보충할까?
Henryk Różański는 비타민 C가 콜라겐 합성에 필수적이라고 설명합니다. 이는 비타민 C가 피부 노화에 영향을 준다고 여겨지는 근거입니다.
답변 읽기 →고용량 비타민 D—구원일까, 과다 복용 위험일까?
Jan Jaśkowski는 고용량 비타민 D3는 대체로 안전하다고 보지만, Jerzy Zięba는 체내에 축적될 수 있다고 경고합니다.
답변 읽기 →비타민 C와 암—이 주제가 여전히 의사들 사이에서 의견이 갈리는 이유는 무엇일까?
Jerzy Zięba는 진행성 췌장암 환자 9명이 정맥 비타민 C와 항암 화학요법을 받은 뒤 6개월 동안 병이 진행되지 않았다고 말한다.
답변 읽기 →비타민 B군 — 우리가 잊고 지내는 스트레스 방패?
Andrzej Frydrychowski는 비타민 B12가 신경계와 정신 건강을 돕고, 에너지 대사에 관여하며 피로를 줄여 준다고 말합니다.
답변 읽기 →비타민 E — 심장을 보호할까, 아니면 안내문에 적힌 약속에 불과할까?
Hubert Czerniak은 코엔자임 Q10이 허혈성 심장 질환과 죽상동맥경화증에 이로운 영향을 미칠 가능성이 있다고 말한다.
답변 읽기 →철분과 빈혈 — 보충제는 항상 좋은 선택일까?
Jerzy Jaśkowski는 검사에서 철분 결핍이 확인된 뒤 이를 보충해야 한다고 강조합니다.
답변 읽기 →오메가-3와 대구간유 — 정말 심장과 뇌를 보호할까?
Henryk Różański는 오메가-3가 심장에 이롭다고 말하지만, Paul Clayton은 시판 어유는 심장을 보호하지 않는다고 말합니다.
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