Vitamine e minerali
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Iodio e tiroide: troppo o troppo poco?
Andrzej Frydrychowski definisce frequente la carenza di iodio e consiglia il kelp, che ne contiene molto.
Leggi la risposta →Biotina: vitamina per i capelli o trovata pubblicitaria?
Henryk Różański afferma che la biotina può contribuire a invertire l’incanutimento e a ripigmentare i capelli nell’ambito della cura descritta.
Leggi la risposta →Taurina: un’alleata del cuore sottovalutata?
Jan Jaśkowski afferma che la taurina può limitare i danni ai tessuti causati dal ripristino del flusso sanguigno dopo un infarto.
Leggi la risposta →Cloruro di magnesio: un modo economico per correggere una carenza di magnesio?
Henryk Różański descrive il cloruro di magnesio come una fonte di magnesio ben assimilabile ed economica.
Leggi la risposta →Sale amaro (solfato di magnesio): un vecchio rimedio per la stitichezza e per i bagni?
Henryk Różański descrive che il solfato di magnesio attira acqua nell’intestino, fluidifica il suo contenuto e provoca un’evacuazione abbondante.
Leggi la risposta →Argento colloidale: antibiotico naturale o mito pericoloso?
Henryk Różański sostiene che l’argento colloidale interferisca con il funzionamento delle cellule patogene e ne distrugga le membrane.
Leggi la risposta →Acido ialuronico: le compresse lubrificano davvero le articolazioni?
Henryk Różański ritiene poco razionale assumere acido ialuronico per via orale, perché questo ingrediente verrebbe digerito in componenti semplici e inattivi, che l’organismo non indirizza in modo preciso verso la zona malata.
Leggi la risposta →Glicina: un semplice amminoacido per dormire meglio?
Jan Jaśkowski sostiene che già 1 grammo di glicina aiuti ad addormentarsi e prevenga i risvegli notturni.
Leggi la risposta →Boro: l’elemento dimenticato per ossa e articolazioni?
Henryk Różański afferma che 3 mg di borato di sodio ridurrebbero la perdita di calcio dalle ossa e la loro demineralizzazione, oltre a limitare la perdita di magnesio.
Leggi la risposta →Integratori per gli anziani: cosa vale davvero la pena assumere dopo i sessant’anni?
Jan Jaśkowski presenta la creatina come un supporto per la memoria, l’attenzione e la velocità di pensiero, oltre che per lo sviluppo muscolare e la resistenza.
Leggi la risposta →Hashimoto e selenio — il selenio attenua l’infiammazione della tiroide?
Jerzy Zięba sostiene che il selenio protegga la tiroide dall’infiammazione.
Leggi la risposta →Acido folico e omocisteina: un nemico silenzioso dei vasi sanguigni?
Andrzej Frydrychowski attribuisce all’omocisteina elevata un ruolo nella formazione della placca aterosclerotica.
Leggi la risposta →Coenzima Q10 — energia per il cuore dopo i cinquant’anni?
Andrzej Frydrychowski consiglia un’integrazione costante di Q10 dopo un infarto e dopo i 50 anni, per migliorare l’energia delle cellule del muscolo cardiaco.
Leggi la risposta →Vitamina D3 e K2 insieme: è sempre una buona combinazione?
Jan Jaśkowski consiglia di associare la vitamina D3 alla K2, anche nella forma MK7, per la loro azione combinata e il sostegno alle ossa.
Leggi la risposta →Iodio delle alghe marine: sicuro per la tiroide?
Henryk Różański afferma che il fucus e la laminaria stimolano la funzione tiroidea e sono indicati in caso di gozzo da carenza di iodio.
Leggi la risposta →Selenio e tiroide: la carenza di selenio danneggia la tiroide?
Jerzy Zięba afferma che la carenza di selenio può causare problemi immediati alla tiroide.
Leggi la risposta →Vitamina B12 per i vegani: integratore necessario o esagerazione?
Henryk Różański sottolinea che una dieta esclusivamente vegetale è un’indicazione all’assunzione di vitamina B12, perché le piante ne contengono troppo poca per l’uomo.
Leggi la risposta →Magnesio e stress: i nervi consumano le nostre riserve?
Henryk Różański annovera gli stati di stress e le depressioni prolungate tra le cause della carenza di magnesio con una concentrazione ridotta nel sangue.
Leggi la risposta →Vitamina K2 e ossa: senza di essa il calcio finisce nel posto sbagliato?
Jan Jaśkowski afferma che la vitamina K2 indirizza il calcio verso i punti giusti, mentre la vitamina D3 ne aumenta l’assorbimento.
Leggi la risposta →Vitamina D e depressione: la malinconia autunnale è dovuta alla mancanza di sole?
Jan Jaśkowski sottolinea che bassi livelli di vitamina D sono associati a una maggiore frequenza della depressione e che l’integrazione può aiutare a curarla.
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