„فيتامين B12 لدى النباتيين: مكمل ضروري أم مبالغة؟”
Vitamina B12 en veganos: ¿suplemento necesario o exageración?
Henryk Różański señala que una dieta exclusivamente vegetal es una indicación para administrar vitamina B12, porque las plantas contienen muy poca para el ser humano.
Leer la respuesta →Vitamina B12: ¿una deficiencia oculta que se hace pasar por vejez?
Henryk Różański relaciona la deficiencia de B12 con el debilitamiento de la memoria, la anemia, la atrofia muscular y los trastornos de la sensibilidad.
Leer la respuesta →Vegetarianismo: ¿camino hacia la salud o riesgo de carencias?
El profesor Klaus F. Kopp advierte que una dieta vegetariana desequilibrada puede provocar carencias de proteínas, vitaminas y otros nutrientes.
Leer la respuesta →Acidez estomacal y pastillas para el estómago: ¿los medicamentos contra la hiperacidez son perjudiciales tras años de uso?
M. S. Sater y H. A. Giha señalan que el uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones se asocia con niveles bajos de magnesio y vitamina B12, así como con un mayor riesgo de infección por C. difficile.
Leer la respuesta →Vitaminas del grupo B: ¿una protección contra el estrés que olvidamos?
Andrzej Frydrychowski señala que la vitamina B12 favorece el sistema nervioso y la salud mental, participa en el metabolismo energético y reduce el cansancio.
Leer la respuesta →Café y té verde: ¿aliados de la salud o enemigos silenciosos?
Henryk Różański presenta el té verde como un posible apoyo para la salud, pero advierte sobre las infusiones fuertes y de larga preparación, así como sobre las promesas de efectos milagrosos.
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