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Glicina: ¿un aminoácido sencillo para dormir mejor?
Jan Jaśkowski señala que tan solo 1 gramo de glicina puede ayudar a conciliar el sueño y prevenir los despertares nocturnos.
Leer la respuesta →Boro: ¿el elemento olvidado para los huesos y las articulaciones?
Henryk Różański afirma que 3 mg de borato de sodio pueden reducir la pérdida de calcio de los huesos y su desmineralización, así como limitar la pérdida de magnesio.
Leer la respuesta →Incontinencia urinaria: ¿son insuficientes los ejercicios de Kegel?
Jan Jaśkowski advierte que, en muchas pacientes, los ejercicios de Kegel pueden hacer descender los órganos pélvicos y empeorar las molestias.
Leer la respuesta →Dolor de cabeza tensional: ¿es culpable la columna vertebral?
Jan Jaśkowski no afirma que la columna vertebral sea siempre responsable del dolor de cabeza tensional: no siempre es posible determinar claramente sus causas.
Leer la respuesta →Suplementos para mayores: ¿qué merece realmente la pena tomar después de los sesenta?
Jan Jaśkowski presenta la creatina como un apoyo para la memoria, la atención y la rapidez mental, así como para el desarrollo muscular y la resistencia.
Leer la respuesta →Músculos débiles después de los sesenta: ¿se pueden recuperar?
Jan Jaśkowski recomienda empezar la actividad con 15–20 minutos después de un período de inactividad y aumentarla poco a poco.
Leer la respuesta →Piel seca y con picor: ¿cremas o un problema interno?
Henryk Różański afirma que el Sodium Laureth Sulfate reseca la piel, provoca picor y enrojecimiento, y causa manchas.
Leer la respuesta →Alzheimer: ¿las plantas ofrecen esperanza para mejorar la memoria?
Jan Jaśkowski describe un estudio con ratones en el que la ashwagandha alivió los problemas de memoria causados por el BPA y restableció el número de receptores NMDA en el hipocampo.
Leer la respuesta →Caída del cabello: ¿son las hormonas las culpables?
Henryk Różański señala que el exceso de testosterona puede inhibir el crecimiento del cabello en la cabeza y causar alopecia androgenética.
Leer la respuesta →Hinchazón de las piernas: ¿qué dicen los herbolarios y los médicos?
Andrzej Frydrychowski señala que la diosmina puede aumentar el tono de las venas y reducir la permeabilidad de los capilares cuando hay hinchazón en las piernas.
Leer la respuesta →Glaucoma: ¿se puede salvar la vista de forma natural?
Jan Jaśkowski señala que unos 3 g diarios de niacinamida pueden aliviar los síntomas del glaucoma después de 12 semanas de suplementación.
Leer la respuesta →Rodillas doloridas: ¿por qué se desgasta el cartílago?
Paul Clayton señala que el exceso de peso, la inflamación crónica y la falta de movimiento pueden provocar una degradación excesiva del cartílago.
Leer la respuesta →Ajenjo: ¿la hierba amarga que expulsa los parásitos?
Henryk Różański describe el ajenjo como una ayuda para combatir los nematodos, los platelmintos y los protozoos parásitos.
Leer la respuesta →Orégano: ¿puede el aceite de cocina combatir las infecciones?
Henryk Różański incluye el aceite de orégano entre los aceites antivirales.
Leer la respuesta →Consuelda: ¿la hierba para los huesos que temen los médicos?
Henryk Różański considera que secar, triturar y hervir la consuelda reduce la cantidad de alcaloides.
Leer la respuesta →Eufrasia: ¿puede esta hierba mejorar la vista cansada?
Henryk Różański describe las compresas de eufrasia como un remedio utilizado para los ojos enfermos y cansados.
Leer la respuesta →Siempreviva — ¿flores doradas para el hígado y la bilis?
Henryk Różański describe la siempreviva como una planta que estimula la producción y el flujo de bilis y protege el parénquima hepático.
Leer la respuesta →Violeta tricolor: ¿una hierba silvestre contra el acné y los eccemas?
Henryk Różański recomienda la infusión y la pomada de violeta como remedios para el acné y los eccemas.
Leer la respuesta →Malvavisco — ¿mucílago de la raíz en lugar de jarabe para la tos?
Henryk Różański describe la raíz de malvavisco como un remedio que alivia la tos aguda y seca.
Leer la respuesta →Cálamo aromático: ¿una raíz olvidada para el estómago débil?
Henryk Różański señala que la infusión del rizoma de cálamo aromático estimula la digestión y la absorción de nutrientes.
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