Vitaminas y minerales
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Yodo y tiroides: ¿demasiado o demasiado poco?
Andrzej Frydrychowski considera que la deficiencia de yodo es frecuente y recomienda el kelp, que contiene mucho yodo.
Leer la respuesta →Biotina: ¿vitamina para el cabello o truco publicitario?
Henryk Różański indica que la biotina puede contribuir a revertir las canas y a la repigmentación del cabello como parte del tratamiento descrito.
Leer la respuesta →Taurina: ¿una aliada del corazón infravalorada?
Jan Jaśkowski señala que la taurina puede limitar el daño tisular causado por la reperfusión tras un infarto.
Leer la respuesta →Cloruro de magnesio: ¿una forma barata de tratar la deficiencia de magnesio?
Henryk Różański describe el cloruro de magnesio como una fuente de magnesio bien absorbida y barata.
Leer la respuesta →Sal amarga (sulfato de magnesio): ¿un antiguo remedio para el estreñimiento y los baños?
Henryk Różański explica que el sulfato de magnesio atrae agua al intestino, fluidifica su contenido y provoca una evacuación abundante.
Leer la respuesta →Plata coloidal: ¿antibiótico natural o mito peligroso?
Henryk Różański afirma que la plata coloidal altera el funcionamiento de las células patógenas y destruye sus membranas.
Leer la respuesta →Ácido hialurónico: ¿de verdad las tabletas lubrican las articulaciones?
Henryk Różański considera poco racional tomar ácido hialurónico por vía oral, porque este ingrediente se digiere y se convierte en componentes simples e inactivos que el organismo no dirige específicamente al lugar afectado.
Leer la respuesta →Glicina: ¿un aminoácido sencillo para dormir mejor?
Jan Jaśkowski señala que tan solo 1 gramo de glicina puede ayudar a conciliar el sueño y prevenir los despertares nocturnos.
Leer la respuesta →Boro: ¿el elemento olvidado para los huesos y las articulaciones?
Henryk Różański afirma que 3 mg de borato de sodio pueden reducir la pérdida de calcio de los huesos y su desmineralización, así como limitar la pérdida de magnesio.
Leer la respuesta →Suplementos para mayores: ¿qué merece realmente la pena tomar después de los sesenta?
Jan Jaśkowski presenta la creatina como un apoyo para la memoria, la atención y la rapidez mental, así como para el desarrollo muscular y la resistencia.
Leer la respuesta →Hashimoto y selenio: ¿el selenio reduce la inflamación de la tiroides?
Jerzy Zięba afirma que el selenio protege la tiroides de la inflamación.
Leer la respuesta →Ácido fólico y homocisteína: ¿el enemigo silencioso de los vasos sanguíneos?
Andrzej Frydrychowski atribuye a la homocisteína elevada un papel en la formación de la placa aterosclerótica.
Leer la respuesta →Coenzima Q10: ¿energía para el corazón después de los cincuenta?
Andrzej Frydrychowski recomienda tomar Q10 de forma continuada después de un infarto y a partir de los 50 años para mejorar el metabolismo energético de las células del músculo cardíaco.
Leer la respuesta →Vitamina D3 y K2 juntas: ¿siempre es una buena combinación?
Jan Jaśkowski recomienda combinar la vitamina D3 con la K2, también en forma de MK7, por sus efectos conjuntos y su apoyo a los huesos.
Leer la respuesta →Yodo de las algas marinas: ¿es seguro para la tiroides?
Henryk Różański afirma que el fucus y el kombu estimulan la actividad de la tiroides y se recomiendan en caso de bocio por deficiencia de yodo.
Leer la respuesta →Selenio y tiroides: ¿la falta de selenio destruye la tiroides?
Jerzy Zięba afirma que la deficiencia de selenio puede causar problemas inmediatos de tiroides.
Leer la respuesta →Vitamina B12 en veganos: ¿suplemento necesario o exageración?
Henryk Różański señala que una dieta exclusivamente vegetal es una indicación para administrar vitamina B12, porque las plantas contienen muy poca para el ser humano.
Leer la respuesta →Magnesio y estrés: ¿los nervios agotan nuestras reservas?
Henryk Różański menciona los estados de estrés y las depresiones prolongadas como causas de la deficiencia de magnesio con una concentración baja en la sangre.
Leer la respuesta →Vitamina K2 y los huesos: ¿el calcio acaba en el lugar equivocado si falta?
Jan Jaśkowski afirma que la vitamina K2 dirige el calcio a los lugares adecuados y que la vitamina D3 aumenta su absorción.
Leer la respuesta →Vitamina D y depresión: ¿es el bajón otoñal una falta de sol?
Jan Jaśkowski señala que los niveles bajos de vitamina D están relacionados con una mayor frecuencia de depresión y que la suplementación puede ayudar a tratarla.
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